Párkapcsolatot kezdeni egy barátunk exével sokaknak tabunak számít. De mi van akkor, ha mégis kialakul az érzelmi kötődés olyannal, akivel "nem kéne"? "Igen, de bonyolult a helyzet" - válaszolta Michelle Cantrell párterapeuta a VerywellMind.comnak a címben feltett kérdésre.
Egyrészt figyelembe kell venni a kontextust: nem mindegy, hogy egy volt jegyespárról van-e szó, vagy egy nyári kaland volt a barát és az ex között. Az is fontos, hogy hogyan ért véget a kapcsolat. Kutatások szerint azok, akik értik, miért ért véget a párkapcsolatuk, nagyobb békében vannak a helyzettel, sőt, az önbizalmuk is nőhet. Ha viszont csúnya szakítás volt, akkor érdemes jobban elgondolkodni rajta, hogy megéri-e feláldozni a barátságot az exért.
"Ha fontos számodra a barátság, akkor a transzparensnek és empatikusnak kell lenned. Nemcsak udvariasságból, hanem őszinte tiszteletből és törődésből" - magyarázta. Elsősorban viszont önmagunkkal kell őszintének lennünk: tényleg hajlandók lennénk elfogadni, ha a barátunk azt mondja, részéről nincs rendben, hogy összejöjjünk egy volt partnerével? Ha így is akarjuk a kapcsolatot, akkor gondoljuk át, hogyan hozzuk fel a témát. Jóváhagyást kérni úgy, hogy tudjuk, igazából nem befolyásolja a döntésünket, annak nem lesz jó vége.
Amikor biztos nem éri meg
Egyes esetekben kizártnak mondható egy ilyen kapcsolat. Például ha a barátunk kapcsolata bántalmazó volt, manipulációval, árulással, és súlyos érzelmi sérülésekkel. Ilyen esetben az exszel összejönni nemcsak a bizalom elárulása, hanem annak a veszélye is megvan, hogy a barátunk újra átéli a traumáit.
Azt is érdemes átgondolnunk, mi vonz az exben. Ha csak fizikai értelemben vonz, akkor nem érdemes feláldozni érte a barátságot. Ha valakihez csak külseje miatt akarunk, és kizárólag csak fizikailag akarunk intim kapcsolatba kerülni, elköteleződés nélkül, azt másokkal is megtehetjük, nem csak egy barátunk volt párjával.
Rengeteg a kérdés
A legfontosabb, hogy őszinték legyünk magunkkal: tényleg kedveljük, úgy is, hogy tisztában vagyunk a hibáival, amikről a barátunk mesélt nekünk? Vagy az érzések inkább kíváncsiság által vezéreltek, nem igazi érdeklődésből? Esetleg elfojtod a valódi érzéseidet, hogy ne kavard fel az állóvizet?
Azt is vegyük figyelembe, hogy mit veszíthetünk. Cantrell szerint az egész baráti körünkre hatással lehet a helyzet.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
Ami szerinte még nagyon fontos, hogy azelőtt beszéljünk a barátunkkal, hogy elkezdődne az új párkapcsolat. "Nemcsak azért, hogy tiszta legyen a lelkiismereted, hanem mert a transzparencia sokat nyom a latba" - magyarázta a portálnak a szakértő. Ha eltitkoljuk a kapcsolatot, az tovább rontja a barátságot. Legyünk empatikusak, figyeljünk oda a másikra, de készüljünk fel erős reakciókra is. Fogadjuk el, hogy ezzel véget is érhet a barátságunk.
Mindenképpen őrizzük meg az integritásunkat. Fejezzük ki, hogy értjük, mennyire nehéz helyzetbe került így a barátunk, és legyünk nyitottak több beszélgetésre is a témáról. Vegyük figyelembe a társaság többi tagját is, és hogy rájuk milyen hatással lehet a status quo - esetleg kellemetlen lehet, ha mind a hárman ott vannak egy eseményen. Beszéljük meg a társas helyzetekre vonatkozó határokat, és azokat a témákat, amikről a barátunk nem akar tudni az alakuló párkapcsolatról.
Legjobban: