+17° - +29°
Nincs front

Hogyan kerüljük el a felfázást?

HáziPatika

Élete során legalább egyszer szinte minden nő megtapasztalja a felfázás kellemetlen tüneteit. A betegség azonban megelőzhető, csak oda kell figyelni néhány dologra. Mutatjuk, melyek a legfontosabbak.

Nem csak a nőket érinti

A hólyaghurut vagy cisztitisz, ismertebb nevénfelfázásjellemzően bakteriális fertőzés eredménye. Az esetek 80 százalékában a bélrendszerben természetes körülmények között is jelen lévőE. colibaktériumok okozzák, amelyek a húgycsövön át a húgyhólyagba jutnak, és ott elszaporodva gyulladást váltanak ki. Megkülönböztetünk akut és visszatérő hólyaghurutot: előbbi esetben afertőzésegyszeri, utóbbinál viszont a gyulladás fél éven belül legalább kétszer vagy egy éven belül legalább három alkalommal jelentkezik. A felfázás tünetei közé tartozik a gyakori vizelési inger, a vizeletürítéskor tapasztalható csípő, égő érzés és a fájdalmas alhasi görcsök.

Az egyik legnagyobb tévhit a betegséggel kapcsolatban, hogy csak a nőket érinti, pedig a férfiaknál ugyanúgy kialakulhat, főleg idősebb korban. Náluk például a prosztata megnagyobbodása esetén a hólyagban pangó vizelet kedvezhet a baktériumok elszaporodásának. A nők azonban valóban hajlamosabbak a felfázásra (élete során szinte minden nőnél legalább egyszer megjelenik), hiszen a húgycsövük rövidebb, és a húgycsőnyílásuk is közel van a végbélnyíláshoz, ahonnan a bélbaktériumok könnyen átterjedhetnek. Szintén fontos tudni, hogy - bár az állapot neve ezt sugallja - önmagában a hideg még nem okoz hólyaghurutot, az altestünk lehűlése "csak" a rizikót fokozhatja. Ilyenkor gyengül az érintett terület vérellátása, ezzel együtt szervezetünk helyi védekező rendszere, és a kórokozók könnyebben eredményezhetnek fertőzést. Ezért inkább kerüljük a hideg felületen való ücsörgést, és tartsuk melegen a derekunkat, lábunkat, különösen a téli hónapokban.

Segítség, felfáztam! Nőgyógyászhoz vagy urológushoz menjek?

Ég, szúr és csíp odalent? Állandóan menni kell, miközben a vizeletürítés komoly kellemetlenségekkel jár? Gyötrő alhasi kínok és fájdalmas szexuális élet napokon át? Segítünk eldönteni, hogy panaszaival melyik szakorvos rendelését keresse fel!

Amiket kerülni kell

A hólyaghurut kockázatát nemcsak altestünk lehűlése, hanem más hajlamosító tényezők is növelhetik, amelyek azonban kis odafigyeléssel semlegesíthetőek. A megelőzés lényeges pillére a rendszeres és bőséges folyadékfogyasztás (naponta legalább 2-2,5 liter szénsavmentes ásványvíz, cukrozatlan gyümölcslevek, teák), így átmoshatjuk a hólyagot, és megakadályozhatjuk a baktériumok megtelepedését. A tünetek jelentkezésekor vizelethajtó vagy antibakteriális hatású gyógyteák (medveszőlőlevél, mezei zsurló, csalán, hibiszkusz, tőzegáfonya) is sokat segíthetnek. Az alkohol-, cukor- és koffeintartalmú italokat azonban kerüljük, mert irritálhatják a hólyagot és dehidratálhatják a szervezetet.

A nők anatómiailag hajlamosabbak a felfázásra a férfiaknál. Fotó: Getty Images
A nők anatómiailag hajlamosabbak a felfázásra a férfiaknál. Fotó: Getty Images

Szintén alapvető, hogy ne tartogassuk a vizeletünket: ha úgy érezzük, hogy pisilni kell, könnyítsünk magunkon. A pangó vizelet ugyanis ideális környezetet teremt a baktériumoknak a szaporodáshoz, számuk 17-20 perc alatt megduplázódhat. Különösen szexuális aktus után fontos, hogy azonnal a mellékhelyiség felé vegyük az irányt! Szeretkezés közben a kórokozók könnyedén bekerülhetnek a női húgycsőbe, amelyektől azonban vizeletürítés útján hatékonyan megszabadulhatunk. Még néhány jó tanács az intim együttlétekhez: előtte és utána mindig mosakodjunk meg, tartózkodjunk amenstruációalatti összebújástól, és pesszárium, spermicid gél vagy kúp helyett inkább óvszerrel védekezzünk.

A hüvelyflóra egyensúlyának megbomlása ugyanúgy növelheti a felfázás veszélyét. Ha bizonyos okok miatt az ott uralkodó, természetesen savas közeg lúgossá válik, könnyen megfertőződhetünk. Gondolta volna például, milyen sok múlik a mosdóhasználati szokásainkon? Ne csak vécézés után mossunk kezet, hanem előtte is, ellenkező esetben kórokozókat juttathatunk a nemi szervünkre vagy annak környékére. Ugyanezen okból érdemes megtanulni és alkalmazni a helyes törlési irányt: elölről hátrafelé haladjunk, először a nemi szervet töröljük meg, csak ezután a végbélnyílás környékét.

Szintén károsíthatják a hüvelyflórát az intim területen használt szappanok és spray-k, illetve az irrigálás (hüvelyöblítés) is. Bár tény, hogy mindent meg kell tennünk személyes higiéniánk érdekében, ne vigyük túlzásba se a gondoskodást: a szeméremtestet kizárólag semleges vagy savas pH-értékű szerrel mossuk meg, és utána mindig bő vízzel öblítsük le, irrigálást pedig csak orvos utasítására végezzünk. Figyeljünk arra is, hogy az átizzadt edzőruhát, vizes fürdőruhát a lehető leghamarabb cseréljük szárazra, mert a baktériumok kifejezetten szeretik a nyirkos, meleg közeget. Ne feledkezzünk meg az alapos zuhanyozásról sem, főleg, ha sós tengervízben vagy klóros uszodavízben jártunk, ezek ugyanis károsíthatják az intim tájék hámrétegét. Otthon is inkább a zuhanyozást részesítsük előnyben a fürdéssel szemben, fürdés közben ugyanis a baktériumok nagyobb eséllyel juthatnak be a húgycsőbe.

Talán kevesen vannak tisztában azzal, hogy a menopauza ugyancsak rizikótényező. Változókorban csökken a női nemi szervek és a húgyutak normális működéséhez szükséges ösztrogén szintje, az utolsó menstruációs vérzést követően pedig a nemi szervek és a húgyutak hámja sorvadásnak indul. Mivel az elvékonyodó hám jóval fogékonyabb a fertőzésekkel szemben, célszerű bizonyos készítmények alkalmazásával hidratálni, erősebbé tenni azt. Egyeztessünk orvosunkkal a lehetőségekről!


Ha a panaszok súlyosbodnak

Az akut, komplikációmentes hólyaghurutot az egészséges szervezet természetes védekezőrendszere is képes legyőzni, amiben segíthet a tüneteket csökkentő, vény nélkül kapható gyógyszerek vagy antibakteriális gyógynövénykészítmények, teák használata is. Nem szükséges tehát rögtön orvoshoz fordulni, a baktériumok szaporodásának visszaszorítását és a szimptómák enyhítését viszont azonnal el kell kezdeni. A panaszok fokozódása, láz, hidegrázás, véres vizelet, hányás, deréktájifájdalomesetén azonban ne késlekedjünk, jelentkezzünk be egy szakemberhez, aki valószínűleg antibiotikumterápiát javasol majd.

Mivel az antibiotikumok a kórokozók mellett a szervezet bél- és hüvelyflórájának hasznos baktériumait is megtizedelik, elősegíthetik a felfázás kiújulását. A kezelést követően szükség van az egészséges baktériumflóra helyreállítására, ami egyébként minden antibiotikum-kúra esetén érvényes: ha nem akarjuk, hogy sérüljön a hüvelyflóra egyensúlya, a készítmények alkalmazása alatt, de utána is mindenképpen használjunk hüvelyflóra-regenerálót, szedjünk probiotikumot és/vagy fogyasszunk probiotikus ételeket, italokat.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+24, +29 °C
Minimum:
+17, +22 °C

Hazánkban pénteken délelőtt hosszabb-rövidebb időre kisüt a nap, az ország bármely részén kialakulhat csapadék.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag