1-13. nap
Megemelkedik a koleszterinszint. A follikuláris fázisban majdnem 20 százalékkal ugrik meg szervezetünk koleszterinszintje egy nemrégiben publikált tanulmány szerint. Ha gyakorta látogatunk el az orvoshoz, próbáljuk mindezt a hónap ugyanazon időszakában tenni, hogy konzisztens összehasonlításokat tudjuk végezni.
Sérülékenyebbek leszünk. Hormonváltozásaink hatására izomkontrollunk is gyengül ebben a fázisban, emiatt sérülékenyebbek leszünk - térdünk például kifejezetten sérülékeny ebben az időszakban. Ha például kevesebbet edzünk ezekben a napokban, elkerülhetjük a sérüléseket.
14-15. nap
Kifejezetten szexinek érezzük magunkat. Számos nőgyógyász is rábólint arra a jelenségre, miszerint a nők gyakran akkor igénylik a legjobban a szexet , amikor a legtermékenyebbek.
16-28. nap
Erősödnek a tünetek. Ha valamilyen hosszú ideig elhúzódó állapottól szenvedünk, legyen az depresszió, migrénre való hajlam vagy asztma, a tünetek könnyen erősödhetnek ebben a fázisban.
Ínyünk is érzékenyebb. A menstruáció előtti progeszteronhullámzás nemcsak ínygyulladást okozhat , hanem érzékennyé teheti az ínyünket. Így ha lehet, fogászati időpontjainkat a ciklusunk elejére időzítsük, vagy legyen kéznél egy levélnyi fájdalomcsillapítónk a biztonság kedvéért.
Jobban sóvárgunk az ételek után. Zuhanó ösztrogénszintünk hatására agyunk jóérzést keltő vegyületei is szabadságot vesznek ki, emiatt sokkal jobban kívánjuk a cukrot és a keményítőt is. Ilyenkor a kis kockányi étcsokoládék kifejezetten nagy megkönnyebbülést jelenthetnek.
