Veszélyes, ha nem jól fújjuk ki az orrunkat

A téli időszakban ugrásszerűen megnövekszik a felső légúti megbetegedések száma, amelyek egyik vezető tünete az orrfolyás, orrdugulás. A mihamarabbi gyógyulás szempontjából kulcsfontosságú a rendszeres orrfújás - és természetesen az sem mindegy, hogyan csináljuk.

Az orr egyike az öt legfontosabb érzékszervünknek, lehetővé teszi számunkra a légzést, a szaglást, de a hangképzésben is szerepet játszik. Három fő egységből áll, a külső orrból, a melléküregekből és az orrüregből, utóbbi két rész falát nyálkahártya borítja, amelynek sejtjei és mirigyei nyákot termelnek. Naponta kb. 1 liter váladék keletkezik, amit a nyálkahártyán szintén megtalálható csillószőrök terelnek hátra, a garat felé, és aminek végül az lesz a sorsa, hogy lenyeljük.

Egészséges szervezetnél ez a folyamat - még a nyák lenyelése is - észrevétlenül, zökkenőmentesen és folyamatosan zajlik. Felső légúti megbetegedés esetén azonban a légutak beszűkülnek, a nyálkahártya megduzzad, és a szokásosnál jóval több váladékot termel, amit a csillószőrök már nem tudnak kezelni. A változások egyik legjellemzőbb tünete az orrfolyás, orrdugulás, ami igencsak megnehezítheti a beteg mindennapjait.

Veszélyes, ha nem jól fújjuk ki az orrunkat
Veszélyes, ha nem jól fújjuk ki az orrunkat. Fotó: iStock

Ezért fontos az orrfújás

A szimptómák megszüntetésének, és így a gyógyulásnak a kulcsa - a többi között - a rendszeres orrfújás, amely tevékenységet azonban nem mindenki csinálja olyan gyakran, mint kellene. Sokan esnek abba a hibába, hogy inkább újra és újra visszaszívják a nagy mennyiségű váladékot, amely így könnyen eljuthat például a melléküregekbe vagy a fülbe, és komoly betegségeket okozhat. A pangó, sűrű, nehezen üríthető nyák is veszélyes, mert gátolja a légutak szellőzését, ráadásul kiváló terepet biztosít a különféle kórokozók szaporodásának. Arról nem is beszélve, hogy orrdugulás esetén hajlamosak vagyunk a szánkon keresztül venni a levegőt. Ez azért probléma, mert míg az orr melegíti, szűri, tisztítja a belélegzett levegőt, a szájban ez nem történik meg, következésképp a kórokozók könnyebben bejuthatnak a szervezetünkbe, tovább növelve afertőzéskockázatát.

A leggyakoribb szövődmény azarcüreggyulladásés a homloküreg-gyulladás, de - főleg gyermekeknél - középfülgyulladás is kialakulhat.

Nem mindegy, hogyan

A rendszeresség mellett az is fontos, hogyan fújjuk az orrunkat. A legjobb, ha lassan, óvatosan csináljuk, minél több erőt fejtünk ki ugyanis, annál valószínűbb, hogy csak rontunk az állapotunkon: fokozódhat az irritáció, a gyulladás, károsodhat az érzékeny orrnyálkahártya, illetve levegő kerülhet a fülhöz, szemhez vezető csatornákba, ami komoly fájdalmat idézhet elő. Arra is figyeljünk, hogy orrfújás közben egyszerre csak az egyik orrjáratunkat tegyük szabaddá, a másikat pedig fogjuk be - így elkerülhetjük, hogy a nyomás miatt a váladék hátrább kerülve gyulladást idézzen elő.

Segíthetik a gyógyulást

Az orrspray-függőség így alakul ki - a részletekért olvassa el korábbi cikkünket!

A rendszeres orrfújás és a helyes technika mellett különféle, kifejezetten a zavaró tünetek kezelésére kifejlesztett készítmények is segíthetik a gyógyulás folyamatát. Az orrcseppek, -spray-k hozzájárulnak a pangó, sűrű nyák feloldásához és mihamarabbi kiürüléséhez, illetve a hajszálerek összehúzásával csökkentik a nyálkahártya duzzanatát, a gyulladást, szabaddá téve a légutakat. Arról azonban ne felejtkezzünk el, hogy ezek a készítmények csak bizonyos ideig alkalmazhatóak, így fontos, hogy betartsuk a betegtájékoztatóban foglaltakat.

A cikk megjelenését a Kéri Pharma Kft. támogatta.

RINO/2019/01/01

)
mRNS vakcinák (X)

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +22, +27 °C
Minimum: +9, +14 °C

Délelőtt a napsütést gomolyfelhők is zavarják, ezekből néhol kisebb eső, zápor is kialakulhat. Délután a hosszabb-rövidebb napos időszakok mellett a jelen lévő gomolyfelhőkből záporokra, zivatarokra is számítani lehet. A szél napközben élénk északkeleti lesz. Hajnalban 9, 14 fok várható. A hőmérséklet csúcsértéke 22, 27 fok között alakul.

Egészséget befolyásoló hatások: