Az antioxidánsok kulcsfontosságúak
Az antioxidánsok az egészséges sejtek és az egészséges immunrendszer fenntartása szempontjából. A gránátalma, a fekete vagy a vörös áfonya például rengeteg szabadgyökpusztító összetevőt tartalmaz csakúgy, mint a kelkáposzta, a spenót, a brokkoli, a kelbimbó és a sárgarépa.
Kerüljük a túl sok cukrot
Mivel gátolja az immunrendszer működését. A baktériumok és a vírusok számára a cukor kiváló táptalajt nyújt a szaporodáshoz! A finomított cukrok helyett válasszunk inkább természetes, gyümölcsökből és zöldségekből származó cukrokat.
Korlátozzuk a stresszt!
A stressz a teljes endokrin rendszer kibillentésével megakadályozza az immunrendszer optimális működését. A kezeletlen stressz méregként hat a szervezetünkre, és számos káros egészségügyi következménnyel járhat, az alacsonyabb védettséget is beleértve.
Rendszeresen méregtelenítsük a fő szerveinket!
Az öt legfontosabb méregtelenítő szerv a máj, a vese, a tüdő, az emésztőtraktus és a bőr. Optimális működésük biztosításához szükség van rendszeres tisztításukra. Válasszunk olyan méregtelenítő táplálékkiegészítőt , amely mindegyik fent említett szervet tisztítja, nehogy az egyik szervből felszabaduló méreganyag egy másik szervben rakódjon le.
