Izomgörcsöt valószínűleg mindannyian átéltünk már: az izom akaratlan összehúzódását jelenti. Ez egyszerre akár több izmot is érinthet: leggyakrabban láb- és karizmokban jelentkezik.
Számos oka húzódhat meg mögötte, például a kalcium vagy a magnézium hiánya, ha sportolás előtt nem nyújtunk, ha gyengébb a fizikai állapotunk, vagy ha feszesek, rugalmatlanok az izmaink.
Arról, hogyan tudjuk megelőzni az izomgörcsöt, itt írtunk részletesen.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: