Mit tehetünk a változókori hajhullás ellen?

HáziPatika

A változókor nem csupán a menstruáció végét jelenti. A női ciklus lezárulásával együtt járó hormonális változások hajhullást is okozhatnak. Összegyűjtöttünk néhány tippet, hogyan csökkenthetők ezek a hatások.

A haj növekedését az ösztrogén hormonok szabályozzák. Ezek a női hormonok serkentik a haj növekedését és védik a hajszálakat az androgén hormonok (férfi hormonok) hatásától. A változókor kezdetén az ösztrogénszint drasztikusan lecsökken. Ennek hatására a haj vékonyabbá válik és esetenként lassabban vagy ritkábban nő.

A menopauza egyik kellemetlen velejárója lehet a hajhullás
A menopauza egyik kellemetlen velejárója lehet a hajhullás

 Íme néhány új szokás, amely segíthet ennek a problémának a megoldásában:

  • Vigyen be szervezetébe több vasat és biotint! Az előbbi kulcsfontosságú a hajhullás megelőzésében, a második pedig "hajnövesztő vitamin"-ként ismert. Ezek a tápanyagok elsősorban a halakban, olajos magvakban, hüvelyesekben, csirkehúsban, salátában, paradicsomban és sárgarépában találhatóak meg.
  • Fogyasszon több omega 3-at. Ezek a tonhalban, lazacban, makrélában, lenmagban és olajos magvakban megtalálható zsírsavak segítenek hidratálni a hajat és fokozni a haj növekedését.
  • Serkentse a haj növekedését. Egyesgyógynövényektáplálják és/vagy serkentik a vérkeringést a fejbőrben. Ilyenek az aloe vera, a ginzeng, a levendula és a rozmaring.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

december 02. - december 08.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
7 680
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+3, +10 °C
Minimum:
0, +6 °C

Hazánkban pénteken délelőtt gyakran lesz erősen felhős az ég, de némi napsütés is lehet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag