A migrénes rohamokat – bizonyos ételektől kezdve az alváshiányon át a stresszig – számtalan dolog kiválthatja. Az okok azonosításával és néhány egyszerű életmódbeli változtatással azonban megelőzhetjük a kínzó fejfájást, vagy legalábbis csökkenthetjük a rohamok gyakoriságát.
Tippek a migrén megelőzéséhez
A Health magazin cikke nyomán összegyűjtöttünk 17 tippet, amely segíthet a migrénes roham megelőzésében. A lista megnyitásához kattints a lenti képre!
18 fotó
A népesség hatodának biztosan fáj a feje ezen a napon
Bármelyik napot is vizsgálnánk meg, azt látnánk, hogy a világon csaknem minden hatodik embernek fáj a feje az adott időben, az érintettek mintegy fele ráadásul migrénnel küzd – állapította meg egy korábbi tanulmány. A kutatócsapat ráadásul azt is megállapította, hogy az 50 év alattiak munkaképtelenné válásának leggyakoribb oka a rendszeresen előforduló migrén. Kiemelték, hogy bár a legtöbb fájdalomtípus nyugdíjas korban gyakoribbá és intenzívebbé válik, a fejfájás – főként a migrén – az aktív, dolgos években a legjellemzőbb. A háttérben sokszor genetikai adottság, stressz vagy alvásprobléma áll.
Kiemelt képünk forrása: Getty Images
