Azok a középkorúak, akik kevesebbet alszanak, nagyobb valószínűséggel lesznek hipertóniásak - állítják egy nemrégiben megjelent tanulmány szerzői.
"Sikerült azonosítani a hipertónia egy új rizikófaktorát, és ez a megelőzés új lehetőségeit tárja elénk" - írják a cikk szerzői. "A rövid távú alvásmegvonással végzett kísérletek eredményei szerint összefüggés lehet a kialvatlanság és a hipertónia között. A kialvatlanság a szervezet stresszre adott válaszát szabályozó szimpatikus idegrendszer fokozott aktivitást okozza, ami idővel magas vérnyomás kialakulásához vezethet.
Kristen L. Knutson, a Chicagó-i Egyetem munkatársa és kollégái 578 felnőttet vizsgáltak öt éven keresztül vérnyomás, illetve egyéb egészségügyi és demográfiai mutatók szerint, illetve az alvásuk hosszát mérték csukló-aktiráfia segítségével, amely a pihenéssel és aktivitással töltött időszakok elkülönítésére alkalmas objektív módszer. A kutatók azt találták, hogy a keveset alvók között szignifikánsan magasabb volt a hipertónia esélye, és minden egyes óra, amennyivel kevesebbet alszik valaki, 37 százalékkal növeli a magas vérnyomás kialakulásának esélyét.
"Összefoglalóan elmondhatjuk, hogy a kutatásunk kimutatta, van kapcsolat az alvás időtartama és minősége, valamint a hipertónia kialakulása között. További kutatás szükséges annak megválaszolására, hogy az alvásminőség javítása hozzájárulhat-e a magas vérnyomás megelőzéséhez" - mondta Knutson.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
Animáció: HáziPatika.com
Legjobban: