Ebédszünetet kell tartani az egészségért

Az íróasztalnál elfogyasztott ebéd és az ülő munkavégzés vérrögképződést és cukorbetegséget okozhat.

A munkában az asztalunknál gyorsan elfogyasztott szendvicsek duplájára növelhetik a vérrögképződés kockázatát - figyelmeztetnek brit szakértők . Egy kutatás szerint, amelyben összesen ezer 21 és 30 év közötti dolgozót, valamint 16 és 21 videojátékokat játszó fiatalt vizsgáltak, előbbiek 73 százalékánál tapasztalták, hogy ebédjüket az íróasztaluknál fogyasztják el. A játékosok közül pedig tízből kilencen több mint 90 percig fel sem álltak az asztaltól.

Ez azért veszélyes, mert 90 perc egy helyben ülés után a véráramlás a vénákba a térnél felére csökken. Dr. Richard Beasley, az Új Zéland-i Orvosi Kutatások Intézetének igazgatója szerint megnő a vérrögképződés veszélye azoknál, akik rendszeresen az asztaluknál ülve ebédelnek.

"Az egy helyben ülő életmód növeli az elhízás, a cukorbetegség , valamint a szívrendellenesség kockázatát"-hívta fel a figyelmet.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

autizmus korai jelei
Ezek az autizmus első jelei – Már egészen kicsi korban megmutatkozhat
normál vércukorszint
Meddig egészséges a vércukorszint? – Így értelmezheted a laborleleted
magas vérnyomás
Egyszerű módszer a magas vérnyomásra – Nem kerül pénzbe, mégis kevesen gyakorolják
beltéri levegő
Így betegít meg télen a saját lakásod – 5 jel, hogy az otthonod a ludas
folyadékfogyasztás
Naponta ennyi vizet szabad meginni – Ezek a tünetek figyelmeztethetnek a túlhidratálásra
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +0 °C
Minimum: -7 °C

Nagyrészt erősen felhős vagy borult lesz az ég, de lehetnek - egyes körzetekben akár tartós - szakadozások a felhőzetben. Több helyen párássá válhat a levegő, a Dunántúlon akár nagyobb összefüggő területen köd is képződhet. Növekszik a csapadék esélye, északon időszakos gyenge havazás, délkelet felé növekvő valószínűséggel gyenge ónos eső előfordulhat. A keleties szél gyenge vagy mérsékelt marad.Késő estére általában -6 és -1 fok közé hűl le a levegő. A hőmérséklet kora reggelre általában -8 és -1 fok közé csökken, de az északnyugati, nyugati tájakon ennél néhány fokkal alacsonyabb értéket is mérhetünk. A kevés napsütés kedvezőtlenül hathat a hangulatra és a közérzetre.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

digitális detox
Digitális detox: csak a fiataloknak fontos. Igaz vagy hamis? – Teszteld a tudásod! Az okostelefonok, tabletek, laptopok, tévék az életünk részei, azonban mind fizikai, mind mentális egészségünket megterhelhetik, ha nem tudatosan használjuk őket. Kvízünkben tesztelheted a tudásodat a témáról, illetve a digitális detoxról.
D-vitamin
Melyik ételünkben van sok D-vitamin? – Teszteld a tudásod! A D-vitamin az egyik legfontosabb zsírban oldódó vitamin, amelynek hiánya komoly egészségügyi következményekkel járhat. Kvízünk segítségével kiderítheted, mennyire pontos a tudásod ezzel az értékes vitaminnal kapcsolatban.