Hasmenés: ezeket fogyasszuk, hogy megálljon

A hasmenés általában a legrosszabbkor tör ránk. Íme néhány tipp, ami segít, ha sürgető a helyzet!

A hasmenés sosem kellemes

Kellemetlen és általában fájdalmas, ha egy nehéz étel, vagy egyfertőzésmiatt hasmenés tör ránk. Ráadásul általában a legrosszabbkor jelentkezik, a szükség hívásának azonban nem tudunk ellenállni.

Bár léteznek már recept nélkül kapható mesterséges hasmenést csillapító, megkötő készítmények, ezekhez lehetőleg csak legvégső esetben nyúljunk, ugyanis a heveny hasmenésnek jobb szabad utat engedni, a széklet gyors távozása ugyanis általában egyúttal az azt előidéző ok egyszerű megszűnését is jelenti. Általában a váratlanul jelentkező hasmenés szervezetünk reakciója egy fertőzésre, amellyel megszabadul a kórokozóktól, méreganyagoktól. A hasmenést követően pedig a bélműködés helyre is áll.
A hasmenés általában a legrosszabbkor tör ránk
A hasmenés mindig általában a legrosszabbkor tör ránk

A hasmenés szövődményei

A hasmenés legsúlyosabb szövődménye a folyadékvesztés és kiszáradás. Ez ellen azonban már hazánkban is elérhető egy nagyon korszerű, receptre kapható hasmenést csillapító gyógyszer, erről érdemes kezelőorvosával beszélnie. Amennyiben IBS-el küzd, különösen fontos, hogy orvosával egyeztessen, milyen gyógyszert használhat.
Természetesen, ha a hasmenés tovább tart néhány napnál, mellette magas láz, esetleg véres, vagy nyákos széklet és erős hasi görcs jelentkezik, azonnal orvoshoz kell fordulni!

A hasmenés otthoni kezeléséről részletesen itt olvashat!


A diéta és folyadékpótlás segíthet

A hasmenés csillapításának, kezelésének leghatékonyabb természetes módja a koplalás: a tünetek észlelését követően egy napig lehetőleg ne együnk semmit, hogy szervezetünkből kiürüljenek a kórokozók, méreganyagok.

A hasmenés folyamán ugyanakkor oda kell figyelni a folyadékpótlásra, nehogy kiszáradáshoz, vagy valamilyen hiányállapothoz vezessen. (Ez főleg időseknél és gyermekeknél fontos kérdés). Ezért javasolt sok tea (első sorban kamilla és borsmenta) és gyümölcslé fogyasztása - utóbbi kiváló a kálium és magnézium pótlására. Az elvesztett ásványi sók pótlására hatékony megoldás, ha szűrt zöldséglevest alaposan megsózunk és azt fogyasztjuk el.

Hasmenés után vissza az ételekhez

A második naptól, ahogy a tünetek enyhülnek, már kímélő szilárd ételt is fogyaszthatunk. Fontos azonban, hogy tartsuk be a fokozatosság elvét, azaz egyszerre csak keveset együnk, inkább gyakrabban, hogy ne terheljük meg egyszerre a gyomrot és a bélrendszerünket. Legelőször érdemes főtt rizzsel, zabpehellyel, puliszkával kezdeni, ezeket ugyanis gyorsan és könnyen emészti a gyomor.

De jó választás a banán is, ami remekül megfogja a székletet, illetve az alma, amely béltisztító hatású. Ha kenyeret eszünk, inkább teljes kiőrlésűt válasszunk, és inkább pirítsuk. Egy kis fokhagymával nem csak gyomrunkat kíméljük, de fertőtlenítjük is! Hasmenés esetén örök klasszikus a sós vízben főtt burgonya és különböző párolt zöldségek - ezeket bátran fogyaszthatjuk.

Amiket kerüljünk ilyenkor

Hasmenés esetén az alábbi ételek, italok fogyasztását javasolt felfüggeszteni:
  • olajos magvak
  • tejes italok
  • alkohol
  • túl fűszeres ételek
  • túl zsíros és cukros ételek
  • feketekávé

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

január 13. - január 19.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
12 370
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+2, +11 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban kedden délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag