Túlzásba lehet vinni a szemdörzsölést?

Sokszor észre sem vesszük, hogy dörzsöljük a szemünket. Érdemes viszont tudatosan figyelnünk erre a szokásra, mert pár pillanatnyilag jól eshet a hatása, hosszú távon árthatunk vele.

A szemdörzsölés könnyen szokássá válhat, főleg, a az ember számítógép előtt dolgozik. Ilyenkor ugyanis serkentjük a könnyezést, így nedvesebb lesz a szem, de a szakemberek nem ajánljak azt, hogy túlzásba vigyük - figyelmeztet a Health.com.

"Én inkább a műkönnyeket javasolnám a dörzsölés helyett" - mondta a portálnak Dr. Masako Chen szemészeti adjunktus.

szemdörzsölés szemszárazság
Sokszor észre sem vesszük, hogy már megint dörzsöljük a szemünket. Fotó: Getty Images

A dörzsölésnek több oka is lehet, az egyik például az allergia: a szezonális allergiák, vagy az allergiás eredetű kötőhártya-gyulladások is járhatnak viszketéssel, égető érzéssel és váladékozással, amit miatt hajlamosabb az ember dörzsölni a szemét.

Másik gyakori ok a szemszárazság, ami egyre több embert érint. "Manapság mindannyian a telefonunk, számítógépünk előtt ülünk, és nem pislogunk eleget, a könnyfilm pedig gyorsan elpárolog" - magyarázta Clark Chang optometrista.

Egyáltalán nem segít

Bármi is legyen az oka, végső soron csak rontunk a helyzeten a dörzsöléssel.

Az allergiások számára a szem dörzsölése "valójában több hisztamint szabadíthat fel", ami miatt pedig egyre jobban viszket a szem, mondta Jill Beyer optometrista a portálnak.

A túl erős dörzsölés a szaruhártya sérülését is okozhatja, főleg úgy, ha valami más is van a szemben, például por. 

Dr. Masako Chen szemészeti adjunktus szerint a sok dörzsöléssel feleslegesen teszünk nyomást a szemünkre, az ritkább és súlyosabb esetben akár keratoconushoz vezethet.

A keratoconus lassan előrehaladó szembetegség, amely a szaruhártya elvékonyodásával, kúpszerű előreboltusulásával jár. A betegség során a szaruhártya megszokott félgömb alakja szabálytalanná válik. A kórkép a szaruhártya nem gyulladásos eredetű ektáziája (kóros tágulása, kiöblösödése). A keratoconus azért igazán veszélyes, mert kezdetben enyhe, lassan fokozódó látásromlással jár, ami végbemehet fél év alatt, de tarthat másfél-két évig is. A folyamatból a beteg annyit él meg, hogy a szemüvege vagy a kontaktlencséje (amennyiben korábban szüksége volt ilyen eszközre) nem megfelelő, a látása fokozatosan romlani kezd.

Jobb leszokni róla

Ha valakinek száraz a szeme, és ezért dörzsöli sokat, akkor Beyer szerint érdemes műkönnyekkel nedvesíteni.

Ezen kívül azoknál, akik számítógép előtt dolgoznak, az is segíthet, ha 20 percenként felállnak, és egy legalább 6 méterrel távolabbi pontot néznek 20 másodpercen át, így pihentetik a szemüket.

"A legtöbben állandóan a számítógépünket vagy más elektromos eszközünket nézzük, és így szinte mindenkinek van valamilyen fokú szemfáradtsága vagy szemszárazsága, vagy csak általában meg van erőltetve a szemünk" - mondta Dr. Beyer.

Ha valaki úgy érzi, hogy nem tudja abbahagyni a szemdörzsölést, vagy ha homályos látást, szemérzékenységet vagy irritációt, szemvörösséget, fájdalmat vagy egyéb problémákat tapasztal, akkor ajánlott orvoshoz fordulnia. Legyen szó szemszárazságról, allergiáról, keratoconusról vagy valami másról, egy egészségügyi szakember segíthet felderíteni a problémát.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +13 °C
Minimum: +4 °C

A gomolyfelhők nagyrészt összeesnek, és nagy területen kiderül az ég. Főleg az északkeleti harmadban azonban továbbra is előfordulhat záporos csapadék. Az északi, északnyugati szelet elsősorban a Dunántúlon olykor élénk lökések kísérhetik. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet döntően 0 és +5 fok között valószínű, de a felhős tájakon ennél enyhébb idő, míg a hidegre hajlamos helyeken néhol gyenge fagy is lehet. Továbbra is változékony marad az időjárás.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra