A szempillák szőrtüszőkből nőnek ki, és ezek mellett faggyúmirigyek is találhatóak a szemhéjunkon. Időnként ezek a szőrtüszők, illetve mirigyek eltömődhetnek és begyulladhatnak. A gyulladásnak számos oka lehet, például bakteriális vagy vírusos fertőzés, rosacea , sőt parazita vagy éppen allergiás reakció is.
A blepharitis tünetei között találhatjuk az erőteljes könnyezést, az állandó pislogást, a szemek kipirosodását, a szemhéj megduzzadását és kivörösödését, az erőteljes viszketést. Fokozott, sárgás színű váladék termelődése is jelentkezhet, mely miatt a szemhéjak összetapadhatnak. A szemhéj bőre pikkelyesen hámlóvá válhat. A szemben égő vagy idegentest-érzés is jelentkezhet. A beteg érzékenyen reagálhat a fényre.
Mit tehetünk a blepharitis megelőzéséért, illetve a gyógyulás meggyorsításáért? A szakemberek szerint a legfontosabb lépés a szemek megfelelő tisztán tartása. A szemek , illetve a szemhéjak naponta kétszeri, langyos vizes átmosása csökkentheti a betegség kialakulásáank rizikóját, a már kialakult blepharitis esetén pedig többször is érdemes megtisztítani a szemeket (akár a szakorvos által javasolt készítménnyel). Így eltávolíthatjuk a megszáradt váladékot, a felesleges faggyút és az elhalt hámsejteket is.
A meleg borogatás is nagyon jó hatású lehet, egyrészt, mert enyhíti a viszketést, másrészt, mert segít fellazítani a szemhéjra, illetve szempillákra tapadt váladékot és faggyút. A meleg vizes borogatás emellett a vérkeringést is javítja, ez pedig meggyorsíthatja a gyógyulást. Egy tiszta, puha, kisebb méretű törülközőt vagy textilpelenkát mártsunk kellemesen meleg vízbe, alaposan csavarjuk ki, majd helyezzük a csukott szemünkre néhány percre. Ha kihűlt, mártsuk újra a vízbe a törlőkendőt! 4-5 alkalommal is megismételhetjük, naponta többször is. Amennyiben mindkét szem érintett, külön-külön törlőt használjunk rájuk.
A gyulladás egyik következményeként a faggyúmirigyek több váladékot termelhetnek, és a bőr is megváltozik. Ez hámló foltokként, illetve a szemhéjakon kialakuló olajos érzetű lerakódásként jelentkezhet. Ezt érdemes rendszeresen eltávolítani. Egy bögrényi meleg vízbe tegyünk néhány csepp babasampont, mártsunk bele egy tiszta vattapamacsot, majd óvatosan töröljük át a szemhéjat. Alaposan öblítsük ki a szemünket langyos vízzel!
Az omega-3 zsírsavak is jótékony hatással lehetnek a szemhéjgyulladásra, különösen akkor, ha az összefüggésbe hozható a rosaceával. Az omega-3 zsírsavak serkentik és segítik a szemek nedvesen tartásáért felelős mirigyek működését, így például a száraz szem szindrómának nevezett tünetegyüttes ellen is sikerrel alkalmazhatjuk őket. Érdemes több, omega-3 zsírsavban gazdag ételt fogyasztani, ezek közé tartoznak például a zsíros húsú halak (mint a lazac és a makréla), a dió és a lenmag. Omega-3 zsírsav-tartalmú étrend-kiegészítőket is szedhetünk.
A kókuszolajban található gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és gyógyító vegyületek gyorsítják a szemhéj regenerációját, enyhítik a kellemetlen tüneteket és a viszketést is. Egy kevés kókuszolajat óvatosan melegítsünk fel kellemes hőmérsékletűre, mártsunk bele egy tiszta vattapamacsot, enyhén nyomkodjuk ki, majd helyezzük az érintett szemhéjra. Hagyjuk hatni 15 percig, majd öblítsük ki a szemünket langyos vízzel.
Az aloe verának szintén gyulladáscsökkentő és gyógyító hatása van, emellett pedig segíti a szemhéj hidratáltságának megőrzését. Ez azért lehet fontos, mert a kiszáradás megelőzésével megakadályozhatjuk a száraz váladék képződését, és a bőr pikkelyessé válását. Az aloe vera a kipirosodást, a duzzanatot és egyéb tüneteket is csökkenti. Nyomkodjuk ki egy friss aloe vera levél nedvét, majd ezt óvatosan kenjük fel a szemhéjra. Hagyjuk tíz percig hatni, majd langyos vízzel öblítsük le.
