A téli időszakban még az egyébként általános ápolást igénylő bőr is érzékenyebb, szárazabb lehet. A probléma különösen az arc- és kézfejek területén jelentkezik. Dr. Vincze Ildikó, a Dermatica bőrgyógyász-kozmetológusa elmondta, mit tehetünk ellene.
A bőrszárazság okai
A téli időszakban az időjárási körülmények – a csípős, hideg kinti levegő, a fűtési szezonban alacsonyabb páratartalmú, száraz beltéri levegő – is fokozzák a bőrszárazságot. A külső hőmérséklet csökkenésével a faggyúmirigyek működése csökken, a száraz, érzékeny bőr még nagyobb odafigyelést igényel.
Kiemelendő az is, hogy a bőr szerkezete az életkorral együtt változik. A serdülőkori hormonális változások hatására zsírosabbá váló bőr állapota idővel normalizálódik, majd az életkor előrehaladtával egyre inkább a bőr szárazsága okoz problémát.
Hidratálással a megelőzésért
A megelőzésben sokat segít, ha hosszas fürdőzések helyett kellemesen meleg, nem túl forró vízben zuhanyzunk, így megőrizhetjük a bőr lipidrétegét. Fontos továbbá, hogy folyamatosan gondoskodjunk a bőr elvesztett nedvességének és lipidrétegének pótlásáról: fürdés után használjunk testápolót, napközben többször kézkrémet, ajakápolót. Érdemes figyelni még a lakás levegőjének páratartalmára is, az ideális a 40-60 százalék közötti érték. Párásító készülék segíthet, ha a beltéri száraz levegő hatására a probléma fokozódik.
Készítmények száraz bőrre
A paletta széles, több termékcsalád közül is választhatunk. Nincs általános szabály, ami alapján azt mondhatjuk, hogy egy adott tusfürdő vagy testápoló mindenki számára megfelelő – magyarázza dr. Vincze Ildikó. A javasolt készítmények alacsony illó- és illatanyag-tartalmúak, lehetőleg konzerválószerektől mentesek. Tartalmaznak a bőr lipidrétegének pótlásához szükséges esszenciális zsírsavakat (pl. linolsav, ceramidok), gyulladáscsökkentő vitaminokat (pl. E-vitamin), esetleg termálvizet.
Különösen érzékeny bőrűek számára javasolt bőrgyógyász tanácsát kérni a bőrtípusuk számára megfelelő ápoló krémmel kapcsolatban. Így felesleges anyagi ráfordítás és esetleg kellemetlen mellékhatások nélkül juthatunk hozzá a számunkra legoptimálisabb készítményhez.
Miért ne fűtsük fel télen 26 fokosra a lakást?
Vannak, akik élőhelyük vagy lakásuk adottságai miatt egész évben kénytelenek az átlagosnál melegebb környezetben élni, míg mások kimondottan szeretik, ha télen is kellemes hőmérséklet uralkodik minden helyiségben, ezért a fűtési szezon kezdetével azonnal felcsavarják a termosztátot. Ez azonban anyagi-, klímavédelmi-, és egészségügyi szempontból sem szerencsés. Mutatjuk, miért érdemes visszavenni egy kicsit.
Mikor kérjük szakember segítségét?
A bőrszárazság bizonyos mértékig természetes jelenség a téli időszakban. Vannak azonban olyan esetek, amikor a tüneteket komolyan kell venni és otthoni gyógymódok helyett érdemes szakember segítségét kérni a kezeléshez. Ilyen eset, ha a bőrszárazság testszerte, foltokban jelentkezik, esetleg viszketéssel párosul, vagy a bőrszárazság, viszketés mellett bőrpír, sebesedés jelentkezik – ezek már a bőrgyulladás tünetei, mely kivizsgálást igényelhet.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: