"A napfény a fő D-vitamin forrás. A napvédő krémek megakadályozhatják a leégést, és segíthetnek a bőrrák kialakulásának megelőzésében is. De sok volt a bizonytalanság azzal kapcsolatban, hogy ezek a termékek hogyan hatnak a D-vitamin-szintre" - nyilatkozta Antony Young professzor, a londoni King's College munkatársa. A szakemberek ezért megvizsgálták két típusú napvédő termék D-vitamin-szintézisre gyakorolt hatását.
Az UVA védelem a fontos
A napfényben UVA és UVB sugarak vannak. Ez utóbbi elengedhetetlen a D-vitamin szintéziséhez. A tanulmányban két ugyanolyan faktorszámú naptejet hasonlítottak össze. A kutatók azt látták, hogy a magasabb UVA védelmet biztosító fényvédő jelentősen nagyobb mértékű D-vitamin-szintézist tett lehetővé, mint az alacsony UVA védelmet ígérő termék. Ennek vélhetően az az oka, hogy a nagy UVA védelmet nyújtó készítmény több UVB fényt eresztett át.
Az eredmények azonban összességében arra utalnak, hogy a naptej használata nem hat negatívan a D-vitamin termelődésére. "A tanulmányunkat Tenerifén végeztük, napos időben, és az eredmények azt mutatták, hogy a fényvédők tökéletes D-vitamin-szintézist tesznek lehetővé, még akkor is, ha gyakran használjuk őket, akár az egész testfelületen" - emelte ki a szakember.
Miért fontos a D-vitamin?
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
A D-vitamin nagyon fontos szerepet játszik az egészség megőrzésében. Ez a vitamin elengedhetetlen az immunrendszer megfelelő működéséhez, de segíthet elkerülni a makuladegenerációt is. Emellett erősen és rugalmasan tartja az izmokat , és megakadályozza az izomgörcsök kialakulását.
Az egészséges D-vitamin-szinttel rendelkezők ritkábban lesznek szívbetegek, menopauza után lévő nőknek pedig segíthet egyensúlyban tartani a koleszterinszintjüket is. Emellett a krónikus fejfájás ellen is hatásos lehet. Napsütéses időben akár fél óra szabadban eltöltött idő is elég lehet ahhoz, hogy a napi D-vitamin szükségletünket fedezzük. Nagyon fontos azonban, hogy minden alkalommal használjunk a bőrtípusunknak megfelelő erősségű fényvédő krémet!
Forrás: sciencedaily.com
Legjobban: