A legjobb ételek hajhullás ellen

HáziPatika

Vannak olyan ételek, amelyeknek a rendszeres fogyasztásával sokat tehetünk a hajvesztés, hajhullás ellen. Ha fésülködés után aggasztóan sok hajszálat találunk a fésűnkben, akkor jó ötlet lehet kicsit változtatni a táplálkozásunkon.

Lazaccal a hajhullás ellen?

A haj fehérjeszövetből (egész pontosan javarészt keratinból, egy szálas szerkezetű fehérjéből)  áll, tehát a megerősítéséhez fehérjét kell fogyasztani. A tengerifehérjejó választás, mivel kutatások igazolják, hogy omega-3 és vitamintartalma miatt egészségesebbé teszi a hajat.

A foltos hajhullás kezelése

A foltos hajhullás, vagyis az alopecia areata jellegzetes tünete a hajas fejbőrön vagy a szőrzeten különféle nagyságú, kör alakú foltokban jelentkező kopaszság. Az idejében megkezdett kezeléssel a hajvesztés folyamata lelassítható, és az új hajszálak növekedését is serkenteni lehet.

Mézzel előzzük meg a hajhullást

Külsőleg, pakolásként használva a méz sokat javíthat az elvékonyodott hajszálak állapotán. Egy tanulmány szerint pedig a szeborreás dermatitisz nevű, viszketést és hajhullást okozó bőrbetegség ellen is megoldást jelenthet, ha négy héten át minden másnap 90 % méz és 10% víz keverékével kezeljük a fejbőrünket.

A legjobb ételek hajhullás ellen
Mi segíthet a hajhulláson? (Fotó: 123rf)

Dió és olajos magvak a hajnak

A dióban és a lenmagban, ahogy az olajos magvakban általában bőven található omega-3 és omega-6 zsírsav is. Egy tanulmány szerint azok, akik fél éven át minden nap ezeket tartalmazó ételeket fogyasztottak, a hajvesztés csökkenéséről, a hajnövekedés gyorsulásáról illetve a hajszálak megvastagodásáról számoltak be.


Spenótot és tojást a hajnak

Egy kutatás szerint azoknak a nőknek a szervezetében, akiknek intenzíven hullik a hajuk, általában alacsony a vas és a D2-vitamin szintje. A spenótban bőven van vas és C-vitamin is, ami segíti a vas felszívódását.  Együnk a spenót mellé tojást is, mert abban sok a D-vitamin.

A kopaszodásnak már a gondolata is rémisztő. Lehet akár visszatérő, rossz álom is. A hölgyeknél általában különböző gyulladások, no meg a fogyókúrák okoznak erős hajhullást (szerencsére csak időlegesen), de a lelki háttér sem elhanyagolandó. Részletek!

Algával a hajhullás ellen

A rendszeres algafogyasztás nagyjából három hónap alatt látványosan megerősíti a hajszálakat és javítja a hajkorona tartását is. Ezen felül a fejbőr gyulladásos megbetegedéseinek kezelésében is segíthet, és korpás fejbőr esetén is érdemes vele próbálkozni.

Forrás: prevention.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+16, +21 °C
Minimum:
+6, +12 °C

Hazánkban kedden délelőtt a napsütés mellett gomolyfelhők is lesznek az égen, ezekből heéyenként előfordulhatnak futó záporok.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag