+5° - +16°
Kettős front

Szokások, amik árthatnak a vesének

HáziPatika

A vesék a testünk nagyon fontos szervei, amelyek a kiválasztástól a folyadékszabályozásig számos folyamatban részt vesznek. Ha szeretnénk, hogy sokáig egészségesek maradjanak, érdemes tisztában lenni az alábbiakkal.

Túl sok fehérje fogyasztása

A megfelelő fehérjebevitel az egészséges táplálkozás egyik alapköve, de ha túl sokat fogyasztunk belőlük, az ártalmas lehet a veséinknek. Minden étkezéskor juttathatunk a szervezetünkbe fehérjét, de mértékkel, és arra is ügyeljünk, hogy állati és növényi eredetűeket egyaránt fogyasszunk.

8 dolog, amit a vese egészségéért tehetünk

Mit tehet a veséjéért? A vesebetegségek az életminőséget nagyban befolyásoló "csöndes gyilkosok". Mégis számos dolgot tehetünk, hogy a vesebetegségek kialakulásának kockázatát csökkentsük! Kattintson!

Túl sok só

Egyes embereknél a túlzásba vitt sóbevitel megemelheti a vérnyomást, ami hosszú távon vesekárosodást is okozhat. Emellett megnövelheti a vesekövek kialakulásának az esélyét, hányinger, fájdalmat, vizelési nehézségeket is eredményezhet.

A túlzásba vitt sóbevitel sokaknál megemelheti a vérnyomást
A túlzásba vitt sóbevitel sokaknál megemelheti a vérnyomást

Dohányzás

A cigarettázás nem csak amagas vérnyomásés a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét növeli meg, amelyek vesebetegséghez vezethetnek, hanem a vesegondokra felírt gyógyszerek hatékonyságát is befolyásolhatja. Ezen felül lassítja a vesék vérkeringését is.

Alkohol

A rendszeres alkoholfogyasztók esélye megduplázódik arra, hogy vesebetegek legyenek.  Ráadásul már egy olyan görbe este is, ahol rövid időn belül túl sok alkoholt iszunk, komoly vesekárosodást okozhat, súlyos esetben akár olyan súlyosat, hogy dialízisre lehet szükségünk.

Diétás üdítők

Azoknak, akik naponta két, vagy több pohár diétás üdítőt isznak, szintén jelentősen megnövekszik az esélyük a vesebetegség kialakulására. Egy kutatás szerint 30 százalákkal kevésbé hatékonyan működnek a veséik.


Elégtelen folyadékfogyasztás

Az egyik legrosszabb dolog, amit a vesénkkel tehetünk, hogy nem iszunk elegendő folyadékot. A veséknek vízre van szükségük ahhoz, hogy megfelelően tudjanak működni. Hogy eleget iszunk-e, azt könnyen ellenőrizhetjük: ha igen, akkor a vizeletünk világos sárga színű. Ha ennél sötétebb árnyalatot tapasztalunk, az azt jelenti, hogy dehidratált a szervezetünk.

Forrás: webmd.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+6, +16 °C
Minimum:
+5, +15 °C

Hazánkban szerdán délelőtt erősen felhős, borult időre van kilátás, szórványosan fordul elő eső, zápor.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag