Meglepő dolgok, melyek vesekövet okozhatnak

Kevés fájdalmasabb állapot létezik, mint amikor szervezetünk megpróbál megszabadulni egy vesekőtől. Érdemes tisztában lenni azzal, hogy mi minden hajlamosít a vesekövesség kialakulására.

Túl sok C-vitamin

Mennyi C-vitamint kell naponta bevinni a szervezetbe? Részletek itt.

Egy közelmúltban publikált tanulmány szerint azoknál, akik hosszú távon is rendszeresen szednek nagy mennyiségű C-vitamint, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki vesekövek. Ha viszont nem tablettákkal, hanem az étkezés révén igyekszünk pótolni ezt a fontos vitamint, akkor a kutatók szerint megúszhatjuk a kockázatot.

A citrusfélék hiánya

A citrusfélékben található citrát segít csökkenteni a vesekövek kialakulásának esélyét. Éppen ezért amikor csak tehetjük, adjunk citrom- vagy narancskarikákat az italunkhoz, és fogyasszunk minél többet ezekből a gyümölcsökből.

A citrusfélék segíthetnek csökkenteni a vesekövesség kockázatát
A citrusfélék segíthetnek csökkenteni a vesekövesség kockázatát

Kalcium nélkül

Sokan úgy gondolják, hogy ha csökkentik kalciumbevitelüket, akkor megakadályozhatják a vesekövek kialakulását. Csakhogy ez a feltételezés téves. Több kutatás is igazolja, hogy az elégtelen kalciumbevitel növeli a probléma kialakulásának esélyét. Ugyanakkor fontos, hogy a szükséges ásványianyag-mennyiséget élelmiszerekkel, ne pedig tablettákkal vigyük be, mert utóbbiak valóban növelik a kövesedés veszélyét.

Túl sok leveles zöldség

Talán furcsán hangzik, de még ezeknek az egészséges élelmiszereknek a fogyasztását is túlzásba lehet vinni. A sötét színű leveles zöldségekben sok az oxalát, amelyből - kalciummal párosulva - vesekövek alakulhatnak ki. Különösen azok esetében magas a kockázat, akiknél családi hajlam mutatkozik a kövesedésre.

Folyadékhiány

A vesekövek kialakulásának hátterében nagyon gyakran a tartósan elégtelen folyadékfogyasztás áll, ami a vizelet besűrűsödését eredményezheti. Éppen ezért fontos, hogy átlagosan legalább napi 2 liter folyadékot megigyunk.

Forrás: care2.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +26 °C
Minimum: +14 °C

Délelőtt átmenetileg csökken a felhőzet, ezt követően az északkeleti megyékben erőteljessé válhat a gomolyfelhő-képződés, míg nyugaton, délnyugaton többnyire kevés fátyol- és gomolyfelhő zavarhatja a napsütést. Eleinte az északi, majd a déli óráktól már az északkeleti megyékben fordulhat elő zápor, zivatar, de a nyugati határszélre is besodródhat egy-egy csapadéktömb. A szél egyre nagyobb területen nyugatira, északnyugatira fordul, és megélénkül. Zivatar környezetében erős lökések lehetnek. A legmagasabb nappali hőmérséklet 24 és 30 fok között alakul. Késő estére 17 és 23 fok közé csökken a hőmérséklet. Egy gyenge hidegfront érkezik, mely jelentősebb változást nem hoz.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra