Meglepő dolgok, amik károsítják az immunrendszert

Ha azt szeretnénk, hogy az immunrendszerünk erős és egészséges maradjon, érdemes figyelni az alábbi dolgokra, és kiiktatni őket az életünkből.

Magány

Egy Ohióban készül kutatás szerint azok, akiknek kevés az életében a társas kapcsolat, és sokat vannak, illetve sokat érzik magukat egyedül, gyengébb immunrendszerrel rendelkeznek. Ráadásul az is kiderült, hogy azok az emberek, akiknek magányosak, és nincsenek barátaik, gyakrabban betegek, és rövidebb ideig élnek, mint azok, akiknek élénk a társasági életük.


Túl kevés alvás

A nem megfelelő mennyiségű alvás csökkentheti azoknak a sejteknek a mennyiségét a testben, amelyek a fertőzések elpusztításáért felelnek. A Chicagói Egyetem kutatása szerint az, ha egy héten át nem alszunk napi négy óránál többet, felére csökkenti az ilyen jellegű sejtek számát.

Antibiotikumok

Az antibiotikumok szedése csökkentheti a szervezetben a citokinek szintjét, ráadásul elpusztítja az emésztőrendszerben élő "jó" baktériumokat, amik azimmunrendszermegfelelő működéséért felelnek. Éppen ezért nagyon fontos, hogy mindig szedjünk probiotikumokat is, ha valami miatt antibiotikumokat ír fel nekünk az orvos.

Akiknek kevesebb az életében a társas kapcsolat, gyengébb immunrendszerrel rendelkeznek
Akiknek kevesebb az életében a társas kapcsolat, gyengébb immunrendszerrel rendelkeznek

Konzerv ételek

A konzervdobozok nagy részének belső falán lévő bevonatban Bisfenol A található, ami szintén nincs jó hatással az immunrendszerre. Konzervek helyett friss, vagy fagyasztott ételeket érdemes vásárolni, illetve mindenből, amiből csak lehet, a papírdobozos csomagolásút választani.

Immunerősítés: így csináljuk télen

A hűvös, nyirkos időjárás megteszi a hatását: egyre több a szipogó utas a tömegközlekedési eszközökön, s a beteg kollégák száma is kezd megszaporodni az őszi meghűléses megbetegedéseknek köszönhetően. Ha nem szeretnénk közéjük tartozni, igyekezzünk elé menni a problémáknak, és turbózzuk fel minél gyorsabban az immunrendszerünket! A főorvos szerint ehhez a természetes módszerek a leghatékonyabbak.

Antibakteriális szappan

Egy amerikai kutatás szerint azok, akik gyakran érintkeznek antibakteriális hatóanyagokat tartalmazó termékekkel, gyakrabban lesznek allergiásak valamilyen ételre, vagy környezeti tényezőre. Ez különösen gyerekek esetében jellemző, így náluk különösen érdemes kerülni az ilyen jellegű termékek, szappanok használatát.

Forrás: rodalewellness.com

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban szombaton délelőtt tovább csökken a felhőzet, hosszabb-rövidebb időre kisüt a nap.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag