Fejfájás: meglepő okok a háttérben

Ha fáj a fejünk, hajlamosak vagyunk ugyanazokra az okokra fogni: túl keveset aludtunk, túl sokat ittunk előző este, front van, stresszes napokon vagyunk túl. Időnként azonban másutt kell keresnünk a fejfájás okozóit.

Meleg. Hivatalosan ugyan nincs olyan betegség, hogy nyári fejfájás, azonban a meleg miatt igenis fájhat a fejünk. Ennek egyik oka a szakemberek szerint az lehet, hogy a szervezet inkább a bőr felé irányítja a vért, hogy lehűtse magát, így az agyhoz nem jut elegendő oxigén. Ha olyan környezetben kerülünk, ahol könnyen túlhevülhetünk, mindenképpen gondoskodjunk a megfelelő folyadékpótlásról, és ha lehet, menjünk időben hűvösebb helyre.

Migrén

Azon középkorú felnőttek, akik aurás migréntől szenvednek, kétszer olyan esélyesek a Parkinson-kórra vagy más mozgásszervi megbetegedésekre - állítja a Neurology szaklapban megjelent kutatás. Tudjon meg többet, kattintson!

Túl sok gyógyszer. Meglepő módon, ha túl sok gyógyszert szedünk a fejfájásunkra, attól csak jobban fájhat a fejünk: a koffeintartalmú szerek, illetve az antihisztaminok is befolyásolhatják az agy fájdalomérzékelésért felelős központját. A sok gyógyszer miatt csökkenhet a fájdalomtűrésünk, és a következő fejfájásokat egyre rosszabbul és rosszabbul élhetjük meg. Hetente maximum két alkalommal vegyünk be fájdalomcsillapítót és ne lépjük túl a javasolt adagot. Ha ennél többször van szükségünk fájdalomcsillapítóra, mindenképpen beszéljünk az orvosunkkal!

Mit is ettünk? Bizonyos ételek fokozhatják a fejfájásra való hajlamot: elsősorban az érlelt és a fermentált élelmiszerekben vannak olyan vegyületek, melyek miatt gyakoribb a fejfájás. A tiramin nevű aminosav ugyanis hatással van a vérnyomásra, ez pedig több módon is fejfájást okozhat. A problémás ételek közé tartozik a cheddar, a kék sajt, az ecet, a szójaszósz, a savanyú káposzta. A felvágottak a tiramin mellett tartósítószereket is tartalmaznak, amelyek szintén fokozzák az agyi véráramlást, így a fejfájást kialakulásának esélyét is. Ha hajlamosak vagyunk a migrénre, mindenképpen vezessünk étkezési naplót, melyben követhetjük, mely ételek váltják ki nálunk a fejfájást.

A fejfájásnak meglepő okai lehetnek

A fejfájásnak meglepő okai lehetnek


Magnéziumhiány. Kutatások szerint a migrénre hajlamosak felénél magnéziumhiány diagnosztizálható, ezért ha valaki túl kevés magnéziumot visz be a szervezetébe, könnyenfejfájásalakulhat ki nála. Magnéziumban gazdag élelmiszerek a zöld leveles zöldségek, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a halak, az olajos magvak.

Fogcsikorgatás. Ha reggelente, felkelés után van fejfájásunk, könnyen lehet, hogy az éjszakai fogcsikorgatás, vagyis a bruxizmus áll a háttérben. A fogcsikorgatást okozhatják bizonyos gyógyszerek, de a stressz is, és mivel ez az állkapocsnál lévő izmok megfeszülésével jár együtt, a fejünk is megfájdalhat tőle. Ha bruxizmusra gyanakszunk, a fogorvosunk ellenőrizheti ennek jeleit a fogainkon, és igény szerint speciális fogszabályzót kaphatunk.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

november 25. - december 01.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
6 190
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
-2, +3 °C
Minimum:
-7, -2 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt sokfelé megmarad a reggeli köd, emellett rétegfelhőzet is boríthatja az eget.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag