Azok, akik rendszeresen túlóráznak, és 10-11 órát dolgoznak, csaknem kétharmaddal növelik a saját kockázatukat a szívbetegségekre - állítják egy új kutatás szerzői.
Az eredmények a European Heart Journal online kiadásában jelentek meg, 6 000 brit köztisztviselő adatait dolgozták fel benne. Miután statisztikailag rögzítették a szívbetegség ismert egyéb faktorait, mint például a dohányzás, az orvosok azt találták, hogy a szívbetegség esélye 60 százalékkal növekedett azoknál, akik naponta 3-4 órát túlóráztak.
A szakértők szerint az eredmények rávilágítanak a munka-magánélet egyensúly fontosságára. Összesen 369 esetben alakult ki halált okozó szívbetegség, infarktus vagy angina. A legtöbb esetben szoros összefüggés mutatkozott a túlórák számával. A kutatók szerint ennek rengeteg magyarázata lehet. Azok, akik sok időt töltenek a munkahelyükön, nem tudnak sportolni, pihenni és kikapcsolódni. Idegesebbek is lehetnek, túlterheltek és depressziósak. A karrierista emberek általában A-típusú személyiséggel rendelkeznek, agresszívak, idegesebbek. "A túlórázók általában arra is hajlamosak, hogy betegen járjanak be dolgozni, nem hajlandók hiányozni betegség miatt" - tették hozzá.
A kutatás vezetője, Mianna Virtanen, a Finn Foglalkozás-egészségügyi Intézet és a Londoni Egyetemi Kollégium epidemiológusa elmondta: "Több kutatásra van szükség, mielőtt magabiztosan kijelenthetjük, hogy a túlóra szívbetegségekhez vezet." Cathy Ross, a kutatást részben finanszírozó Brit Szív Alapítvány főnővére elmondta: ez a tanulmány újabb kérdéseket vet fel azzal kapcsolatban, hogy a munkánk miként befolyásolhatja a szívbetegségekre való hajlamunkat. Habár a kutatások kapcsolatot mutattak ki a napi három óránál több pluszmunka és a szívproblémák között, ennek okait még nem sikerült tisztázni.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
Amíg a kutatók megértik, miként befolyásolja a munka a szívünk egészségét, könnyű módszerek segítségével vigyázhatunk testünk motorjára. Például ebédszünetben tegyünk rövid sétát, a lift helyett használjuk a lépcsőt, a kekszet pedig cseréljük fel egy szem gyümölcsre. Dr. John Challenor, a Foglalkozás-egészségügyi Társaságtól elmondta: "Sokféleképpen bizonyítja azt, amit mi, foglalkozás-egészségügyi szakemberek már régóta tudunk: a munka és magánélet egyensúlya központi szerepet játszik jó közérzetünk fenntartásában. A munkáltatóknak és a betegeknek tisztában kell lenniük a szívbetegségek kockázati tényezőivel, a túlórára pedig úgy kell tekinteni, mint olyan tényezőre, ami potenciálisan károsíthatja az egészséget."
Legjobban: