A böfögés kezelése és megelőzése

A böfögés nem más, mint a gyomorban felgyülemlett levegő, melytől a szervezetünk igyekszik minél hamarabb megszabadulni. Hogyan előzhetjük meg, és milyen módszerekkel gyorsíthatjuk a levegő távozását?

A böfögés teljesen természetes és az esetek legnagyobb részében teljesen ártalmatlan folyamat. Oka a levegő lenyelése evés vagy ivás közben. A levegő így a gyomorba kerül, és ott kellemetlen, feszítő érzést okoz. A böfögés gyakori okozója a szénsavas italok (sör, üdítőitalok, energiaitalok, pezsgő) ivása - ebben az esetben a felgyülemlett gáz nagy része szén-dioxid, míg a levegő nyelésénél az fő összetevői az oxigén és a nitrogén. Fokozott böfögést okozhatnak bizonyos gyógyszerek is.
Bár, mint említettük, a böfögés természetes folyamat, ritkán valamilyen súlyosabb betegség tünete is lehet. Akkor kell orvoshoz fordulni a böfögéssel, ha egyéb tünetek is kísérik (például gyomorégés), vagy jól érzékelhető mintázatot követ (például akkor jelentkezik, ha nagyon idegesek vagyunk). A böfögés többféle betegség tünete lehet, az ételallergiáktól a Helicobacter pylori fertőzésig.

Hogyan előzhetjük meg a böfögést?

Evés közben nem jó inni?

A hasba kerülő víztől felhígul a gyomorsav, ami rosszat tesz az emésztésnek. Evéskor tehát lehetőleg ne igyunk - tanácsolják sokan. Ez a közhiedelem azonban egy kutatás fényében butaságnak tűnik. Tudjon meg többet, kattintson!


A legegyszerűbb módszer természetesen az, ha tartózkodunk a problémát okozó ételektől és italoktól, vagyis a szénsavas üdítőktől, pezsgőtől, a felfújtaktól, a tejszínhabtól. A túl forró italokat hagyjuk lehűlni, ha ugyanis szürcsöljük a forró italt, több levegőt nyelhetünk, mint ha "rendesen" innánk.

Együnk, igyunk lassan, ne habzsoljunk, ilyenkor ugyanis önkéntelenül több levegőt nyelünk. A szívószál használata is okozhat fokozott böfögést.

A zárt szájjal evés nemcsak illem kérdése, de a segítségével megakadályozható, hogy túl sok levegőt nyeljünk. Hasonlóképpen, evés közben ne beszéljünk.

A böfögés kellemetlen helyzetbe hozhat minket

A böfögés kellemetlen helyzetbe hozhat minket


Ne préseljük bele magunkat túl szűk ruhákba, különösen a szoros övrésztől tartózkodjunk, ez ugyanis nyomást gyakorol a gyomorra. Az eredmény pedig gyakori böfögés, gyomorégés, refluxbetegség.

Természetes gyógymódok

Ha valaki hajlamos a böfögésre vagy tudja, hogy olyan ételt fog enni, mely problémát okozhat, esetleg nem tud megszabadulni a felgyülemlett levegőtől, érdemes néhány természetes szert kipróbálni. Az emésztés egyik legfontosabb segítő gyógynövénye a gyömbér: evés előtt bevehetünk gyömbérkivonatot tartalmazó kapszulát. Gyömbérfőzet készítéséhez reszeljünk le egy nagyjából 1 cm-es gyömbérdarabot, forrázzuk le, hagyjuk állni öt percig, majd kortyolgassuk el.

Az édeskömény, az ánizs, a zellermag nemcsak a kisbabák háborgó pocakját nyugtathatja meg, de a felnőttek emésztésére is jó hatással lehet. Ihatunk gyógyteát is, de az is segíthet, ha néhány szem ánizs- vagy köménymagot elrágcsálunk.

A gyógyteák közül a kamillának és a kardamomnak tulajdonítanak emésztést javító tulajdonságokat. Ezek segítenek abban, hogy hatékonyabban megemésszük az ételt, így kevesebb gáz termelődhet, így a feszítő, kellemetlen érzések is elkerülhetnek minket.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+4, +9 °C
Minimum:
-6, -1 °C

Hazánkban kedden délelőtt a keleti és középső tájakon többfelé megmarad a köd és alacsonyszintű rétegfelhőzet, amelyből szitálás és ónos szitálás kialakulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag