Mint ismert, a rostban gazdag ételek fogyasztása és a bőséges vízbevitel elősegíti a könnyebb székletürítést. Az erőlködés megspórolása pedig megakadályozza a végbélnyílás és a végbél körüli vénák megterhelődését és begyulladását, vagyis az aranyér kialakulását.
A legjobb ételek aranyér megelőzésére, kezelésére
Az alábbiakban – a Very Well Health gyűjtése nyomán – bemutatunk 12 ételtípust, amelyek különösen alkalmasak az aranyér megelőzésére és kezelésére. A részleteket tartalmazó galériánk megnyitáshoz kattints a lenti képre!
12 fotó
Ezeket az ételeket kerüld
A cikkben arra is kitértek, hogy a magas zsírtartalmú, valamint rostban szegény ételek növelhetik a székrekedés – és ezáltal az aranyér – kockázatát. Az alábbiak fogyasztását tehát jobb korlátozni:
- tejtermékek
- vörös húsok
- chipsek
- gyorsételek
- feldolgozott élelmiszerek
- sok zsírt tartalmazó fogások
- magas cukortartalmú ételek
