Bár általában csak porallergiaként vagy házipor-allergiaként emlegetjük, a probléma forrása valójában a poratkák ürüléke. A poratkák szabad szemmel nem láthatók. A legnagyobb mennyiségben az ágyneműben, bútorhuzatokban, szőnyegekben, plüssállatokban találhatóak meg. Fő táplálékforrásuk az emberek elhalt, lehullt hámsejtjei. Mikroszkopikus méretű ürülékük belélegezve allergiás tüneteket válthat ki az arra érzékenyeknél. A háziporatka a magas páratartalmú (60 százalék feletti) környezetet és a 17-25 Celsius-fok közötti hőmérsékletet kedveli.
A házipor-allergia figyelmeztető tünetei
- orrdugulás
- köhögés
- száj-, orr- vagy torokviszketés
- vörös, viszkető és vizenyős szemek
- orrfolyás
- tüsszögés
- légzési nehézség, általában sípoló vagy ziháló hanggal
Fontos, hogy ezek a tünetek utalhatnak megfázásra vagy influenzára is, ezért érdemes utánajárni, hogy mi okozza őket – hívja fel a figyelmet a Cleveland Clinic.
Így harcolhatunk a poratkák ellen
Számos egyszerű dolgot tehetünk azért, hogy otthonunkban minimalizáljuk a poratkák jelenlétét.
- Csökkentsük a páratartalmat: tartsuk 50 százalék alatt, hogy megakadályozzuk a poratkák elszaporodását. Légkondicionálók és párátlanító készülékek segíthetnek ebben.
- Porszívózzuk rendszeresen, hetente legalább kétszer a szőnyegeket, kárpitozott bútorokat és egyéb felületeket. Használjunk magas hatékonyságú részecskeszűrővel (HEPA) felszerelt porszívót, és takarítás közben viseljünk maszkot.
- Padlószőnyeg helyett inkább padlóborítást alkalmazzunk, főleg a hálószobában.
- Legalább hetente mossuk ki az ágyneműnket, lehetőleg 60 fokon.
- Ágymatracunkat és párnánkat fedjük le atkabiztos huzattal.
- Rendszeresen töröljük le a kemény felületeket: így a poratka-allergének nem jutnak be a levegőbe.
- A plüssjátékokat is mossuk ki legalább 60 fokon. Másik megoldás, ha 24 órára a fagyasztóba helyezzük – majd utána alaposan rázzuk, ütögessük át –, ugyanis mínusz 20 fokon az atkák elpusztulnak.
Ha a fentiek ellenére sem enyhülnek a panaszaink, akkor érdemes allergiaellenes készítményeket alkalmaznunk. Ilyenek például az allergiás orrdugulásra ajánlott orrspray-k, illetve az antihisztamintartalmú gyógyszerek.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: