Tavasztól őszig tüsszögsz? – a pollenallergia évszakos térképe

A háttérben többféle növény virágzása állhat, egymást követve vagy akár átfedésben, így sokaknál egész szezonon átívelő szenvedéssé válik.

Mi mikor virágzik, ami allergiát okozhat?

A pollenszezon szakaszokra bontható attól függően, hogy mely növények bocsátanak a levegőbe allergiát kiváltó pollenszemcséket. Íme, egy egyszerű idővonal:

Kora tavasz (február–április):

Megjelennek az első fák pollenjei: mogyoró, éger, nyír. Aki ezekre érzékeny, már a tél végén tapasztalhat tüneteket.

Késő tavasz – kora nyár (május–június):

A pázsitfűfélék (pl. perje, réti komócsin) virágzása sokaknál okoz komoly panaszokat. Emellett elkezdenek megjelenni a gyomok pollenjei is, például az útifű.

Nyár (június–július):

A fák pollenjei csökkennek, de továbbra is jelen vannak a fűfélék, valamint az egyre erőteljesebb gyomnövény-pollenek. A meleg, száraz idő kedvez a pollenkoncentráció növekedésének.

Késő nyár – ősz (augusztus–október):

Megérkezik a „hírhedt” parlagfűszezon, amely sokaknál súlyos allergiás reakciókat vált ki. Emellett jelentős még az üröm, libatop és csalán pollenszórása is.

Miért érdemes követni a pollenidőszakot?

A tünetek időzítéséből sokat megtudhatunk arról, mire lehetünk allergiásak – de biztos választ csak allergiatesztek (pl. bőrpróba) adhatnak. Ha például májusban kezdődik az allergiád, valószínűleg fűfélékre vagy érzékeny. Ha augusztusban, akkor a parlagfű lehet a gyanúsított.

A pollennaptárak, amelyeket például a Nemzeti Népegészségügyi Központ rendszeresen frissít, segíthetnek követni az adott heti pollenterhelést.

Hogyan védekezhetsz?

• Kezeld időben: Az allergiagyógyszereket (pl. antihisztaminokat) érdemes a szezon előtt pár héttel elkezdeni.
• Tisztítsd a levegőt: A napi hajmosás, ruhacsere, zárt ablak a pollencsúcs idején sokat segíthet.
• Használj légszűrőt vagy orröblítő oldatot.
• Figyeld a napi pollenjelentést, és kerüld a szabadtéri aktivitást a legsúlyosabb napokon. Ha szabadlevegőn tartózkodsz, mindig legyen rajtad napszemüveg a pollenek ellen.

A pollenallergia nem csupán tavaszi jelenség: az egész melegebb időt hozó szezonban jelen lehetnek a kellemetlen tünetek. Az évszakos „pollen-térkép” ismerete, és rendszeres figyelése segíthet abban, hogy jobban megértsd a tüneteid időzítését, és tudatosabban készülj fel a szezonra – legyen szó megelőzésről, kezelésről vagy akár környezeted átalakításáról.