+18° - +34°
Nincs front

Ételek, amelyek felerősítik az allergiát

HáziPatika

Az allergiás tüneteink súlyosságára nagy hatással vannak táplálkozási szokásaink is. Ezért ha tavaszi allergiával küzdünk, érdemes kerülni az alábbi ételek fogyasztását.

Sok embernek a tavasz a kedvenc évszaka, így ők biztosan alig várták, hogy megérkezzen a március. Egy allergiásnak azonban megnehezíthetik az életét a jó idővel együtt érkező tünetek. Mutatjuk, milyen ételek fogyasztását ajánlott kerülni az allergiával küzdőknek.

Gyümölcsök és zöldségek

Érdemes tartózkodni többek között a csonthéjasok és az egzotikus gyümölcsök fogyasztásától. Könnyen felerősítheti a tüneteket a barack, az alma, a szilva, a meggy, a cseresznye és a barack is. Továbbá jobb, ha nem eszünk kiwit és ananászt sem.

allergia, allergiás tünetek, ételek, étkezés,
A paradicsom fogyasztása is felerősítheti az allergiás tüneteket (Fotó: 123rf)

A zöldségek közül sokaknál lobbantja be a panaszokat paradicsom, a zeller, illetve a zeller leve. Egyes esetekben hasonló hatású lehet a sárgarépa, a cukkini és a kaliforniai paprika is. Ezeken kívül a zöldfűszerek között is vannak olyanok, amelyeknek a fogyasztását nem javasolják a szakemberek. Ilyen például a petrezselyem és a koriander is.

Nyírfapollen lehet az ételben

A mogyoró és a szója nyomokban nyírfapollent tartalmazhat, amely szájviszketést okozhat az allergiásoknál. Figyeljük meg, hogy tapasztaljuk-e a tünetek megjelenését vagy felerősödését azután, hogy dióféléket vagy hüvelyeseket fogyasztottunk!

A földimogyoró egyike azoknak az élelmiszereknek, amelyek gyakran okoznak táplálékallergiát. A tünetek súlyossága az egészen enyhe irritációtól az életveszélyes reakcióig is terjedhet. Mutatjuk a részleteket!

A mandula és mogyoró fogyasztása is fokozhatja az allergiás tüneteket. Ebben az esetben nem csak a magok fogyasztását, hanem a mogyorókrém, a mandulavaj, vagy a mogyorós és vagy mandulás ízesítésű kávé fogyasztását is ajánlott kerülni. Érdemes szakemberhez fordulni már az olyan, kevésbé kellemetlen tünetek jelentkezésénél is, mint a szájpadlás enyhe bizsergése vagy viszketése.

Hisztamin tartalmú élelmiszerek

Nem árt tudni, hogy vannak olyan élelmiszerek, amelyek bár nem tartalmaznak pollent, mégis felerősíthetik az allergiát. Ilyen például az alkohol. A bor, a sör, illetve az égetett szeszek ugyanis hisztamint tartalmaznak. Emellett a sörben és a borban szulfátok is vannak, amelyektől például az orrdugulás erősödhet fel, de más tüneteket is produkálhatunk.


A csípős élelmiszerek, mint a torma vagy a wasabi ilyenkor jó ötletnek tűnhetnek, hiszen normál esetben segítenek kitisztítani a légutakat. Emellett azonban ezek is serkentik a hisztaminkibocsájtást, így érdemes kerülni őket.

Forrás: care2.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+29, +34 °C
Minimum:
+18, +23 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a napsütés hatására gyorsan melegszik a levegő, csapadékra nem kell készülni.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag