Az ételintolerancia jelei

HáziPatika

Az ételallergia és az ételintolerancia- vagy -érzékenység között fontos különbséget tenni. Utóbbi ugyanis nem életveszélyes - olykor pedig annyira hétköznapiak a tünetei, hogy sokáig fel sem tűnik, hogy valami nincs rendben.

Ha azonban tudjuk, hogy mire figyeljünk, akkor sokkal egyszerűbb kiszúrni a jeleket, és viszonylag könnyedén megszabadulhatunk a hosszú ideje tartó diszkomfortérzettől. A tünetek közé leggyakrabban a következők tartoznak: változó erősségű hasi fájdalom, puffadás, fokozott gázképződés, hasmenés, hirtelen felgyorsuló szívverés, szorongás, álmatlanság, idegesség, orrdugulás. A legfontosabb lépés, hogy megpróbáljunk rájönni, vajon melyik ételcsoport okozhatja a tüneteinket.

Az ételallergia gyermekkori tünetei

Milyen tünetek fellépése esetén forduljunk orvoshoz, ha arra gyanakszunk, hogy a gyermekünk allergiás valamilyen ételre? A szakember szerint létezik egyszerű megoldás a problémára - kattintson!

A leggyakoribb ételintoleranciák és tüneteik

A tejtermékekre érzékenyek általában nem tudják megemészteni a tejcukrot, ezért náluk leggyakrabban hasi fájdalom, puffadás, hasmenés és fokozott gázképződés jelentkezik. Hogy valóban erről van-e szó, kideríthetjük, ha egy hétig elkerülünk mindenféle tejterméket. Fontos tudni, hogy a laktózérzékenyek egy részének az erjesztett tejtermékektől, mint a kefir, illetve az idősebb, keményebb sajtoktól, mint a parmezán, nincsenek tüneteik.

A koffeinérzékenyeknél a hirtelen felgyorsuló szívverés, a szorongás, az álmatlanság, az idegesség és a nyugtalanság a leggyakoribb tünet. A koffeint nem is olyan nehéz túlzásba vinni, tekintve, hogy sokan elfelejtik, hogy a kávén kívül a teában, a szénsavas üdítőkben, az energiaitalokban, a csokoládéban és a kakaóban is van belőle.

A koffeinérzékenyeknél szorongás és szapora szívverés jelentkezhet
A koffeinérzékenyeknél szorongás és szapora szívverés jelentkezhet

A gluténintolerancia leggyakoribb tünetei a hasi fájdalom, a puffadás, a fejfájás, illetve a kiütések. Aki ki szeretné deríteni, hogy ilyesmiben szenved-e, annak nemcsak a gabonaféléket, kenyeret, tésztát kell egy időre elhagynia az étrendjéből, de a sört, bizonyos szószokat, mártásokat, a szójaszószt és a salátaönteteket is.

A fruktózra is viszonylag sokan érzékenyek - ez a cukorféle a zöldségekben, gyümölcsökben és mézben van jelen. Akiknek a szervezetében a fruktóz nem szívódik fel megfelelően, azok refluxot, fokozott gázképződést, hányingert, puffadást tapasztalhatnak. Ha arra gyanakszunk, hogy fruktózérzékenyek vagyunk, egy-két hétre hagyjuk el az üdítőket, gyümölcsleveket, kukoricaszirupot tartalmazó élelmiszereket, illetve bizonyos gyümölcsöket, mint az alma, cseresznye, görögdinnye, körte, továbbá a magas cukortartalmú zöldségeket, mint például a cukorborsó. Ha jobban leszünk, valószínűleg minket is érint a fruktóz felszívódási zavara.


Forrás: brightside.me

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+9, +15 °C
Minimum:
+3, +12 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a Dunántúlon a változó felhőzet mellett hosszabb-rövidebb időre a nap is előbukkan, keleten azonban még sok lesz a felhő.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag