Puffadás
Az emberek 70 százaléka előbb-utóbb megtapasztalja a felfúvódás tüneteit, a többség pedig sejti is, hogy a panasz mögött emésztési problémák húzódnak meg. Gabona- vagy laktózintolerancia, illetve -allergia is okozhat felfúvódást, továbbá a szakember szerint hormonális zavarok, Candida-fertőzés, székrekedés, túl sok alkohol vagy cukor fogyasztása, diszbiózis, azaz a bélflóra egyensúlyának felborulása, irritábilis bél szindróma , valamint a stressz is kiválthatja. Sokak számára megoldást jelenthet, ha egy-egy étkezésnél kevesebbet esznek, illetve ha kerülik a cukrokat és a mesterséges édesítőszereket (főleg a xilitet, a maltitolt és a szorbitot), a babot, a brokkolit és a karfiolt.
Vörös, gyulladt, pattanásos bőr
Minden ember más és más, így bőrünk állapota is egyéni tényezőktől függ. A gyulladt, pattanásos bőr hátterében sok esetben hormonprobléma, magasabb tesztoszteronszint áll, de ez az állapot lehet többek között májelégtelenség, helytelen étrend (túl sok szénhidrát fogyasztása), stressz vagy allergia eredménye is.
Fehér bevonat a nyelven
Emésztési zavarokat, a mikrobiomban bekövetkező egyensúlyzavart, vas- vagy B-vitamin-hiányt, esetleg cukorbetegséget is jelezhet.
Körömbarázdák
Sokaknál válnak láthatóvá kisebb csíkok, barázdák a körmökön. A vízszintes barázdák semmi rosszat nem jelentenek, a függőlegesekre viszont nem árt figyelni, mert akár vérszegénységre vagy reumatoid arthritiszre is utalhatnak.
Afta és herpesz
Előbbi a száj belső részén, utóbbi kívül jelenik meg, de egy dolog közös bennük: mindkettő az immunrendszer meggyengülésére figyelmeztet.
Besárgult bőr vagy szemfehérje
Míg előbbi általában túl sok A- és C-vitamin bevitelére utal, utóbbi májbetegséget jelezhet . Ajánlott mielőbb orvoshoz fordulni, hogy minél kevésbé legyen kedvezőtlen a diagnózis.
Szemrángások
Magnéziumhiányra vagy idegrendszeri problémára utalhatnak. A helyzet általában nem súlyos, nem igényel orvosi kezelést, hanem rövid időn belül magától rendeződik.
Forrás: healthista.com
