Fáradtan ébredsz? Töltsd ki alvászavar tesztünket!

Felnőttek számára napi 7-9 óra nyugodt pihenés szükséges. Aki ennél rendszeresen jóval kevesebbet alszik, lehet hogy alvászavara van és így komoly egészségügyi kockázatoknak teheti ki magát.

A gyakori kialvatlanság nemcsak másnapi koncentrációs zavarokkal, álmossággal és fokozott balesetveszéllyel hozható összefüggésbe, hanem hosszabb távon a magas vérnyomás, a cukorbetegség, az elhízás, a depresszió és a szívbetegségek fokozott kockázatával is.

Lehet, hogy alvászavarod van? Kvízünkből megtudhatod. Kattints a kezdéshez!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +2 °C
Minimum: -7 °C

Általában derült, napos idő várható, eleinte nyugaton, délnyugaton maradhat több felhő. Napközben pedig az Észak-Dunántúlon és az északi országrészben válik erőteljessé a gomolyfelhő-képződés. Az esti órákra a gomolyfelhők leépülnek, kiderül az ég. Csapadék nem lesz. A Dunától keletre a keleties irányú szelet időnként élénk lökések kísérhetik, míg a Dunántúlon gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 2, 3 fok körül alakul. A napokban hidegebb levegő érkezik fölénk, emiatt az érzékeny idegrendszerűek kellemetlen hidegfronti tüneteket tapasztalhatnak.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra