A magyar lakosság körülbelül 10 százaléka allergiás, a pollenallergia mintegy kétszázezer embert érint. A pollenekre érzékenyeknél gyakori az allergiás nátha, a szem, orr, esetenként a fül viszketése, de intő jel lehet a gyakori tüsszögés és az orrdugulás is. A szakértő ugyanakkor felhívja a figyelmet, ha mindezekhez a fizikai teljesítmény csökkenése is társul, már érdemes szakorvost felkeresni, mert ez kialakuló asztmára is utalhat.
Mit tegyünk?
Sajnos nincs olyan módszer, amellyel az esetleges tünetek kialakulását előre meg lehet akadályozni. Ha a tünetek enyhék, azaz a beteg érzi, hogy allergiás, de ez a napi aktivitásban nem zavarja, olyan praktikákkal segíthet magán, mint például a sókamra vagy a recept nélkül kapható antihisztaminok.
Ha tudjuk, hogy pollennel szennyezett környezetben élünk, érdemes betartani pár szabályt:
Meg tudsz lenni a telefonod nélkül? Ebből a tesztből kiderül
- Csak hajnalban szellőztessünk, egyébként pedig tartsuk zárva az ajtókat!
- A lakásba belépve már a bejáratnál vegyük le a cipőt!
- Hazaérkezéskor tusoljunk le, mossunk hajat!
- Porszívózzunk, pollenszezonban akár naponta!
- Ágyneműnket heti rendszerességgel mossuk ki!
- Az autóban pedig praktikus lehet pollenszűrőt alkalmazni, ám oda kell figyelni a rendszeres tisztítására, cseréjére!
- Lehetőleg ne tartózkodjunk a szabad levegőn reggel és szeles időben! Esténként viszont bátran tehetünk egy-egy nagyobb sétát.
- Ha szabadba megyünk, hordjunk szemüveget vagy napszemüveget, és legyen nálunk kendő, amellyel szükség esetén eltakarhatjuk szánkat!
- Ha van háziállatunk, gyakrabban fürdessük le a pollenszezonban!
Emellett a gyümölcs- és zöldségfogyasztásra is oda kell figyelni, mivel a rokongyümölcsök sok esetben keresztallergiát okozhatnak. Így ki kell tapasztalni, melyek azok a gyümölcsök, amelyek fogyasztása esetleg ront az allergiás beteg állapotán.
Legjobban: