Barna vagy fehér tojás: mi a különbség? – Így válassz a boltban

A barna héjú tojást sokan egészségesebbnek tartják, feltételezve, hogy háztáji jellegű. Vajon mennyi igazság rejlik ebben?

A boltban vásárolva sokan eltűnődnek azon, hogy vajon a barna vagy a fehér tyúktojást érdemes-e inkább választani. Mindkettő mellett felsorakoznak különféle érvek a köztudatban, valójában azonban a héj színe vajmi keveset mond el az adott tojás tápértékéről – derül ki a Michigani Állami Egyetem összefoglalójából. De akkor vajon mégis miről árulkodik a pontos színárnyalat? Mutatjuk.

barna és fehér héjú tojások egy tojástartóban a konyhában
Fotó: Getty Images

Barna vagy fehér tojás: mi a különbség?

A tyúktojás színét alapvetően a tojó fajtája határozza meg, méghozzá genetikai alapon. Egyes fajták fehér, mások barna tojást tojnak, de léteznek kék vagy éppen zöld tojást tojó tyúkok is. Érdekesség, hogy a madarak fülcimpája sok esetben árulkodó lehet: ha ez az apró bőrfelület a fejük két oldalán fehér, úgy az adott fajta is nagy valószínűséggel fehér tojást tojik, míg ha sötétebb, akkor barna tojást rak.

Az igazsághoz hozzátartozik, hogy kezdetben minden tojás fehér színűnek indul. Az árnyalatbeli különbségek akkor alakulnak ki, amikor a tojások áthaladnak a tyúk petevezetékén. Ez az út nagyjából 26 órán át tart, amiből 20 órát vesz igénybe a héjképződés. A folyamat végén különböző festékanyagok, avagy pigmentek rakódnak le a tojáshéjra. A barna tojások esetében ez a pigment a protoporfirin, amely barnás és vöröses árnyalatokat hoz létre. Mivel a festékanyag csak a héj külső felszínét színezi meg, annak belső fele fehér marad. Mennyisége ezzel együtt meghatározza, hogy mennyire lesz sötét a tojás színe.

Kapcsolódó cikk

Kiderült, tényleg meg kell-e mosni a tojást
Kiderült, tényleg meg kell-e mosni a tojást

Ami pedig az említett kék színt illeti, azt az Egyesült Államokban kitenyésztett ameruacana csirkefajta tojja. Ez az árnyalat egy másik pigmenthez, az oocianinhoz köthető. A festékanyag a protoporfirinhez képest már korábban beépül a tojáshéj szerkezetébe, így annak belseje is kékes árnyalatú lehet. Végezetül a kétféle pigment – különböző tyúkfajták keresztezése nyomán – zöldes árnyalatot is kölcsönözhet a tojásnak.

A barna tojás nem jobb, mint a fehér

Ami közös pont, hogy bármilyen színben is pompázzon a tojáshéj, maga a tojás táplálkozási szempontból minden esetben ugyanolyan értékes. A héj színe nincs kihatással a tápanyagtartalomra. Ezzel együtt a barna tojásokat sokan hagyományosabbnak vagy háztáji jellegűnek gondolják, mivel sok helyen ilyen színű tojást tojó tyúkokat tartanak kisebb gazdaságokban. Emiatt alakulhatott ki az a benyomás, hogy ezek természetesebb vagy minőségibb élelmiszerek. Valójában azonban a tojás minőségét nem a szín, hanem a tyúk életkörülményei, a takarmány és a frissesség határozza meg.

Mennyi tojás fér bele az étrendbe?

Korábban a tojást koleszterinbombának tartották, mára azonban egészen más az orvostudomány véleménye a kérdésben. A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége szerint a tojás teljes értékű, a szervezetben jól hasznosuló fehérjeforrás. Mennyit szabad enni belőle? Íme a szakértők javaslata.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

A legjobb omega-3-források, ha nem szereted a halat – Íme a teljes lista
B6-vitamin
Ezzel a vitaminnal óvhatod meg a veséd egészségét az urológus szerint
datolya
Kevesen eszik ezt a gyümölcsöt, pedig csodát tesz a bélflórával – Mutatjuk, mikor a leghasznosabb
Alzheimer-kór korai tünetei
Ez az Alzheimer-kór egyik első jele – Már jóval a feledékenység előtt jelentkezhet
Így kellene szedni a D-vitamint: egy fontos társáról sokan megfeledkeznek
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +39 °C
Minimum: +19 °C

Nagyrészt derült vagy felhőtlen idő várható, csak kevés gomolyfelhő lehet az égen. Csapadék nem lesz. A délies szél a Dunántúlon időnként megélénkül. Késő este általában 25, 32 fokot mérhetünk. Szerdán is folytatódik a kánikula, fronthatás nem várható.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
„Lehet hogy demiszexuális vagyok?” – Ezzel a 8 kérdéssel kiderítheted A vonzalom nem mindenkinél működik ugyanúgy. Egyeseknél csak azután jelenik meg, hogy valódi érzelmi kötelék alakult ki bennük – ők a demiszexuálisak. Vajon te is közéjük tartozol? Most kiderítheted.
depresszió
Ez az online teszt elárulja a depresszió kockázatát – Pár perc kitölteni A klinikai depresszió egy betegség, amely szakszerű kezelést igényel. Alábbi tesztünk segít a kockázatfelmérésben.