Videó: így kell jól kezet mosni

Kezünk közvetítésével számos kórokozót juttathatunk szervezetünkbe, ezért kiemelten fontos, hogy kellő figyelmet szenteljünk a kézhigiénére. Önmagában az sem elég azonban, ha rendszeresen mosunk kezet, az is fontos ugyanis, milyen technikával tesszük mindezt.

Baktériumok és vírusok egész hada várja a mindennapi használati tárgyainkon ülve, hogy átjuthassanak a bőrfelületünkre, ahonnan aztán a szemünkön, orrunkon vagy szánkon keresztül egyenessé válik az útjuk a szervezetbe. A kilincsek, korlátok, tömegközlekedési kapaszkodók, de még egy egyszerű billentyűzet is veszélyeket rejthet magában. Persze az összes kórokozótól nem lehet megszabadulni, de megfelelő kézmosással jelentősen csökkenthetjük a fertőzések kockázatát.

Megfelelő kézmosással sokat tehetünk egészségünk megőrzéséért
Megfelelő kézmosással sokat tehetünk egészségünk megőrzéséért

Evés előtt és mosdóhasználat után egyaránt kezet kell mosni, akárcsak azt követően, hogy kivittük a szemetet, de főzés közben sem szabad elhanyagolni a tisztálkodást, különösen akkor, ha nyers hússal is dolgozunk. A téli időszakban, amikor a nátha és az influenza jelentette fertőzésveszély egyébként is magas, rendkívül lényeges szempont, hogy minél gyakrabban éljünk ezzel a megelőzési lehetőséggel. Szintén legyen tiszta a kezünk, ha beteget ápolunk vagy kisgyermekkel foglalkozunk.


Íme, a hatékony kézmosás lépései:

1. Nedvesítsük be a kezünket.

2. Szappanozzuk be a kezünket. A folyékony szappan általában véve higiénikusabb, mint a szilárd változat, különösen akkor, ha többen is közösen használjuk. Hozzátartozik azonban az igazsághoz, hogy a folyékony szappanok gyakran tartalmaznak illatanyagokat és tartósítószereket, ami gondot jelenthet az érzékeny bőrűek számára.

A szappanozást nem érdemes elsietni, legyünk inkább minél alaposabbak! Nagyjából 20-30 másodperc alatt már kellően fellazulnak a kórokozók a kezünk felületén. Ügyeljünk arra, hogy jusson elég szappan a kézfejre és az ujjközökre is.

3. Ha már kellően felhabzott a szappan, mossuk le meleg vízzel. Vigyázni kell arra, hogy ne legyen maradék, mert az könnyen kiszáríthatja a bőrt.

4. A törölközésre a papírtörlő a legideálisabb választás, azzal ráadásul a csapot is megfoghatjuk a víz elzárásához, továbbá kifelé menet a mosdóajtó kilincsét. Amennyiben csak textiltörölköző van a közelben, esetleg mások is használják rajtunk kívül, akkor igyekezzünk megkeresni a legszárazabb részeit. A nedves törölközőkön rengeteg kórokozó telepedhet meg.

Philip Tierno mikrobiológus-patológus, higiéniai szakértő azt javasolja, mossuk ki a törölközőnket minden harmadik használat után! Részletek itt.

Tekintse meg videónkat a helyes kézmosásról!

Előfordulhat, hogy olyan helyen vagyunk, ahol nem tudunk kezet mosni. Éppen ezért javasolt, hogy mindig tartsunk magunknál fertőtlenítő folyadékot. Ezek a kis flakonokban, esetleg tubusban kapható zselék krémként kenhetők, alkoholtartalmuknak köszönhetően pedig jó hatékonysággal képesek kiirtani a baktériumokat és vírusokat kezünk felületéről.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+14, +21 °C
Minimum:
+2, +7 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt az északi országrészben és a középső tájakon tartósabban párás és ködös maradhat az idő, illetve alacsonyszintű rétegfelhőzet is kialakulhat, amelyből szitálás várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag