Mit tesz a düh a testünkkel?

A düh, mint érzelmi állapot az ember fejlődése során fontos szerepet játszott a túlélésben, mivel megemeli az adrenalin szintet a szervezetben. Ugyanakkor sajnos vannak, akik a megemelkedett stressz-szintet nem tudják megfelelően kezelni, illetve kontrollálni. Ennek pedig akár fizikai tünetei is lehetnek.

Azt már biztosan sokan észrevették, hogy ha megemelik a hangjukat egy vita során, akkor felgyorsul a szívverésük. Ilyenkor a vérnyomás is megemelkedik, ezért pirulunk ki, illetve az arcon, nyakon lévő erek is kidagadhatnak, és sokan zihálni kezdenek. A felgyorsult légzés hatására több oxigén és tápanyag juthat a fontos szervekhez, ugyanakkor a végtagok kihűlését is tapasztalhatjuk, és a szívet fokozott terhelés érheti - írja a Brightside .

A haragot így tudjuk a legjobban kontrollálni.

Gyengíti az immunrendszert

Kutatások szerint már az is, ha csak gondolatban idézünk fel egy korábbi vitát, akár 6 órára gyengébbé teheti az immunrendszerünket. Ez különösen igaz azokra, akik általában nyugodtak, és ritkán gurulnak dühbe. Ugyanakkor azok, akik gyakrabban veszítik el a fejüket és kiabálnak, hajlamosabbak a különféle betegségekre, mivel a rendszeres stressz gyengítheti az immunrendszert. Ez hosszú távon a szorongással párosítva különösen káros hatással lehet az egészségre.

A düh rossz hatással van ránk.
A düh rossz hatással van ránk. Fotó: Getty Images

A fejfájástól az emésztési problémákig

Ha dühösek leszünk, akkor különféle, a stressz hatására keletkező vegyik anyagok árasztják el az agyunkat és a testünket, amelyek az anyagcserénkre is hatással vannak. Ezért van az, hogy a stresszel, megoldatlan dühkezelési problémákkal küzdőknek gyakrabban fáj a feje, gyakrabban szenvednek álmatlanságban , szorongásban, és az emésztési problémák is jellemzőbbek náluk. Az olyan bőrproblémák, mint az ekcéma is gyakrabban lobbannak be náluk a stresszesebb időszakokban, és esetükben fokozott a stroke és a szívroham kockázata is.

A stresszes helyzetek, a düh, a kiabálás a memóriára is hatással vannak. Ezért is van az, hogy utólag a vitában részt vevők akár teljesen másképp is emlékezhetnek egyes dolgokra, illetve a vita bizonyos részeit teljesen el is felejthetik. Kutatások azt is kimutatták, hogy a gyerekek fejlődésére különösen rosszul hat, ha rendszeresen kiabálnak velük. A viselkedési problémáik súlyosbodhatnak, zavar keletkezhet az agyuk hangokat és nyelveket feldolgozó részének működésében, és hajlamosabbá válnak a krónikus fájdalom kialakulására is.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Délnyugat felől tovább folytatódik a felhősödés, ezzel együtt a csapadékhajlam is fokozatosan növekszik. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra