Markáns hatásoktól mentes idő ellenére azonban sokak számára megterhelő lesz a humánmeteorológiai helyzet. Napközben gyakori panasz lehet a vérnyomás-ingadozás, de többször tapasztalhatja azt is, hogy vérnyomása minden látható ok nélkül kiugrik.
A szívbetegek és az idősebbek különösen veszélyeztetettek, náluk az előbb említett panaszokon felül légszomj, rosszullét is jelentkezhet. A legmelegebb órákban mindenképpen kerülje a fizikai megterhelést, ekkor húzódjon árnyékos, hűvös helyre. Emellett igyon naponta többször galagonyateát, amellyel mérsékelheti a keringési és szívpanaszokat.
Az átlagosnál jóval melegebb időben könnyebben elfáradhat, kimerülhet a szervezete, tompaságot, bágyadtságot érezhet. Ilyenkor különösen fontos az élénkítés: napközben igyon meg egy-két csésze élénkítő hatású zöld teát , amellyel a melegedésre érzékenyeknél jelentkező migrént is enyhítheti.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
Délelőtt 11 és délután 3 óra között az egészséges szervezettel rendelkezőknek sem tanácsos a tűző napon tartózkodniuk. A kerti, illetve szabadban végződő munkákat is kora délelőttre, vagy késő délutánra-kora estére időzítsük, amikor már kissé hűvösebb az idő. Fontos a megfelelő folyadék-utánpótlás is, igyon naponta legalább 2-3 liter csap- vagy ásványvizet , a cukros üdítőket és az alkoholt pedig inkább kerülje.
A légszennyezettség a nagyobb városok forgalmasabb helyein átmenetileg magas lehet, reggel és este a Meteoklinika .
Legjobban: