Az Országos Meteorológiai Szolgálat előrejelzése szerint száraz, napról napra melegebb léghullámok árasztják el a Kárpát-medencét . A napi középhőmérséklet szerdán és csütörtökön elsősorban a Dél-Dunántúlon, péntektől már másutt is többfelé meghaladja a 25 fokot, sőt a hétvégén és a jövő hét elején helyenként 27, 28 fok körül valószínű. Ezért az országos tisztifőorvos 2013. július 24-én 00.00 órától 2013. július 26-án 24.00 óráig elrendeli a hőségriasztás II. fokozatát.
Az Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság és az ÁNTSZ Országos Tisztifőorvosi Hivatal kéri az ország lakosságát és a hazánkban tartózkodókat, hogy a nagy melegben fogyasszanak több folyadékot. 11.00-15.00 óra között semmiképpen ne tartózkodjanak a tűző napon. Védjék bőrüket a leégés ellen megfelelő öltözködéssel és napvédő készítmények alkalmazásával. Vegyék igénybe a hűtött helyiségeket.
A legfontosabb tanácsok hőségriadó idejére
- Zuhanyozzunk langyos vagy hideg vízzel, naponta akár többször is.
- Érdemes ventilátort használni, 1-2 órát légkondicionált helyiségben tölteni.
- A déli órákat lehetőség szerint töltsük zárt helyen, sötétített helyiségben.
- Fogyasszunk vizet, teát, szénsavmentes üdítőt, jót tesz a paradicsomlé, az aludttej, a kefir, a joghurt és a levesek.
- NE fogyasszunk kávét, alkoholos italt, cukros, illetve szénsavas üdítőt.
- A szabadban érdemes széles karimájú kalapot, napszemüveget viselni.
- Hordjunk világos színű, bő szabású, pamut öltözetet.
- Használjunk bőrtípusunknak megfelelő fényvédő krémet. ha nem tudja, milyen típusú fényvédelemre van szüksége, használja Faktorszám-kalkulátorunkat!
- A csecsemőket, kisgyermekeket árnyékban levegőztessük, ne sétáltassunk a hőségben kisbabát.
- Sose hagyjunk gyermeket, állatokat (kutyát) zárt, szellőzés nélküli parkoló autóban.
Tipp: Olvassa el egy korábbi cikkünket , melyben a folyadékpótlással kapcsolatban kaphat hasznos tippeket!
