Így lehet belehalni a tunyaságba

Világszerte 67,5 milliárd dollárba kerül a világnak az, hogy az emberek tunyák, nem mozognak eleget - derül ki frissen közzétett tanulmányból.

A The Lancet brit orvosi szaklapban közzétett tanulmány szerint a mozgás hiánya 53,8 milliárd dollárral növeli az egészségügyi kiadásokat és 13,7 milliárd dollárral csökkenti a termelékenységet.

A kutatók figyelmeztetnek, hogy a tunyaság valós költsége ennél sokkal nagyobb is lehet, mert a tanulmány csak a mozgás hiánya miatt kialakuló legfontosabb betegségekre, a szív- és érrendszeri problémákra, a stroke-ra, a cukorbetegségre, a mell- és a vastagbélrákra terjed ki. A tunyaság a tanulmány szerint évente ötmillió ember halálát okozza. A mozgás hiánya miatti pluszköltségek pedig leginkább a fejlett országokban csapódnak le.

A mozgáshiány és a nem megfelelő táplálkozás a legrosszabb kombináció

A lap egy másik tanulmányt is közölt, amely szerint napi egy óra mozgással megakadályozható lenne minden kór, amely abból fakad, hogy valaki legalább nyolc órát ülő helyzetben tölt naponta. Ennek ellensúlyozására a gyaloglás vagy biciklizés is megfelel.

A tanulmány 142 országra, a világ lakosságának 93 százalékára terjed ki. Publikálását tudatosan a riói olimpiai játékokra időzítették. Az olimpiához kapcsolódóan az orvosi szaklap további tanulmányokat tesz majd közzé a világ lakosságának fizikai aktivitásáról.

Azt talán már általános iskolában is tanítják, hogy a testmozgás, a testedzés és az aktív élet a minden szervünk működésére pozitív hatással van. Ezért egészségünkre nézve cseppet sem közömbös, hogy sportolunk-e vagy sem. Részletek!

Forrás: MTI

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

házimunka
Még ma végezd el ezeket a házimunkákat, a babona szerint ugyanis karácsonykor tilos
nem alkoholos zsírmáj
Nem alkoholos, mégis durván pusztítja a májat – Sokan napi szinten isznak belőle
tévhitek
Megbetegíthetnek ezek az egészségesnek hitt szokások – Íme a leggyakoribb tévhitek
savanyú káposzta
A savanyú káposzta így hat a bélrendszeredre
téli alvás
Meglepő, min múlik a jó alvás télen – Mutatjuk a szakorvos 2 legfontosabb szabályát
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +5 °C
Minimum: -4 °C

Nagyrészt derült idő lesz, de nyugaton, délnyugaton néhol (zúzmarás) köd képződhet, illetve az északkeleti harmadban csak az éjszaka második felében csökken a felhőzet. Csapadék nem várható. Az északnyugati szél fokozatosan veszít erejéből, majd nyugatira, délnyugatira fordul.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában -7 és -1 fok között alakul, de a derült, szélvédett helyeken ennél több fokkal hidegebb is lehet. Tegnap este még hidegfronti hatás érvényesült, ez azonban mára enyhül.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mennyi kalóriát tartalmaz egy szelet bejgli vagy egy adag töltött káposzta?

A december nem csupán az advent időszaka, hanem a forralt boré, a bejglié, a mézeskalácsé és a töltött káposztáé is. Azt mindenki tudja, hogy ezek isteni finomságok – de vajon a kalóriatartalmuk is ismert? Teszteld tudásodat!

teszt
Télen több kalóriára van szüksége a szervezetnek?

A hideg miatt automatikusan hízni kezdünk? Fontos, hogy több kalóriát vigyünk be a téli hónapokban? Vajon a sószükségletünk is megnő ilyenkor? Teszteld, mennyit tudsz a téli táplálkozás szabályairól!