Növelheti a stresszt a lefekvés előtti kütyüzés

Az amerikai Pszichológiatudományi Szövetség konferenciáján bemutatott kísérletükben a Texas-Pánamerikai Egyetem kutatói Israel Arevalo vezetésével ötszáz, 18 és 73 év közötti személlyel töltettek ki kérdőívet az egyik közösségi oldalon keresztül. Az eredmények azt mutatták, hogy azok a személyek, akik lefekvés előtt két órán belül az interneten böngésztek vagy SMS-eztek, magasabb stressz-szintet tapasztaltak, mint azok, akik nem végeztek ilyen tevékenységeket. Ez az összefüggés azonban nem állt fenn más műszaki eszközök, például e-mailezés vagy tévénézés esetén. A műszaki eszközöktől független tevékenységek, így a testmozgás és az olvasás sem állt összefüggésben a stressz-szint növekedésével.

Nem ez az első olyan kutatás, amely kapcsolatot mutatott ki a technikai eszközök használata és a stressz között. Ugyanez a kutatócsoport például egy korábbi kutatásában azt is kimutatta, hogy az ilyen eszközök használata lefekvés előtt akadályozhatja az alvást. Kísérletükből az derült ki, hogy azok a személyek, akik lefekvés előtt SMS-eztek, böngésztek az interneten vagy e-maileztek, nagyobb valószínűséggel tapasztaltak álmatlanságot, mint azok, akik nem végeztek ilyen tevékenységeket. Az elégtelen alvás pedig a stressz-szint emelkedéséhez vezethet.

Ez is érdekelheti

stressz

Tilos ezt enni, ha túl sok a stressz az életünkben

Stressz

Ilyenkor húzódhat a stressz a gyomrunkra

kutyatartás

A legjobb kutyafajták feszült embereknek

elköteleződés

„Folyton költözni akarok, nem találom a helyemet”

Az új kutatás azonban csak kapcsolatot, nem ok-okozati összefüggést bizonyít a technikai eszközök lefekvés előtti használata és a stressz között. A kutatók szerint akár az is elképzelhető, hogy a stresszes emberek használnak ilyen eszközöket lefekvés előtt, és nem fordítva.