Nem csak a mértéktelen evéstől lehet tokánk

Az egészségtelen táplálkozás mellett pajzsmirigyünk és a rossz tartás is eredményezheti a jól ismert zsírpárnácskát az állunk alatt.

Noha hajlamosak volnánk úgy gondolni, hogy a toka kialakulását bizonyára pontosan ugyanaz eredményezi, mint a hétköznapi sörhasat , vagyis a mértéket nem ismerő egészségtelen táplálkozás és/vagy a féktelen alkoholfogyasztás, ez nem feltétlenül van így. Az alábbiak úgyszintén szerepet játszhatnak benne.

Kor

Mivel az emberi bőr korunk előrehaladtával veszít feszességéből, illetve testünk, így arcunk izomtömege is csökkenni kezd, állunk alatt is megereszkedhet a bőr, ami hozzájárulhat a toka kialakulásához.

Genetika

Lehet szerepe a toka kialakulásában is: ha családunkban gyakoriak a bőr rugalmasságával kapcsolatos problémák, akkor nekünk is nagyobb esélyünk van rá.

A toka kialakulásában több minden is szerepet játszhat
A toka kialakulásában a genetika és a kor is szerepet játszhat

Tartás

Meglepően hangozhat, de a rossz tartás gyengítheti a nyak és az áll izmait - ha pedig nem használjuk megfelelően ezeket, akkor a területet fedő bőrréteg veszíteni fog rugalmasságából, és máris könnyebben kialakulhat a toka.

A helyes testtartás üléskor is rendkívül fontos, hosszú távon gerincünk egészségébe is kerülhet egy rosszul kialakított munkaasztal. Mire kell figyelnünk? Korábbi cikkünkből megtudhatja!

Testsúly

Nem mindig testsúlygyarapodás eredményezi a tokát, de ne tagadjuk: kétségkívül hozzájárulhat a kialakulásához. A kalóriadús, feldolgozott élelmiszerekre épülő, egészségtelen zsírokban és szénhidrátban gazdag táplálkozás oda vezethet, hogy egy reggel észreveszünk a tükörben egy "második állat".

A fentieken túl még különféle egészségügyi problémák is okozhatják a hirtelen megjelenő tokát: mindenekelőtt pajzsmirigy-problémák, de a nyak nyirokcsomóinak megduzzadása (például orrmelléküreg-gyulladás vagy asztma miatt), illetve veseproblémák (például Hepatitis B és C vagy mumpsz miatt) is szóba jöhetnek, így ha valaki végképp nem érti az okát, mindenképpen érdemes ezekben az irányokban is vizsgálatokat végeztetnie.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

Mindenki ezt issza télen, pedig többet árt vele, mint használ
alacsony vércukorszint
Jelek, hogy bezuhan a vércukorszint éjszaka – Még reggel is lehet érezni
Életem végéig szednem kell a magas vérnyomás gyógyszert?
kávé
Módosíthatja a gyógyszerek hatását a kávé – Mutatjuk, mely esetekben nem árt az óvatosság
újraélesztés
Összeesett a férfi, leállt a légzése – segítségnyújtás helyett többen is fotózni kezdték
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +3 °C
Minimum: -1 °C

Az ország nagyobb részén borult, párás, ködös idő várható, de helyenként a keleti határvidéken szakadozottabb lehet a rétegfelhőzet, azonban napközben e fölé is egyre több magasszintű felhő érkezik. Szitálás, néhol még ónos szitálás előfordulhat. A déli, délkeleti szelet az Észak-Dunántúlon élénk, időnként akár erős lökések is kísérik.A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 0 és +5 fok között alakul, de ahol kicsit szakadozott lesz a felhőzet, ott ennél enyhébb lehet az idő.Késő este döntően -3, +2 fok valószínű. Az orvosmeteorológiai helyzetet illetően jó hír, hogy fronthatás továbbra sem érvényesül, így a frontérzékenyek szervezetét nem éri jelentősebb megterhelés.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

teszt
Tényleg pótolható a heti alváshiány a hétvégi lustálkodással?

Tudod, hogyan hat az alvásodra a koffein, a késői vacsora vagy a sok képernyőzés? Teszteld tudásodat!

teszt
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?

A pulzusszám azt mutatja meg, hogy egy perc alatt mennyit ver a szív. Ez az érték kortól és egészségi állapottól függően változhat, nem árt azonban tisztában lenni néhány általános információval a pulzus tekintetében. Most letesztelheted, mennyit tudsz róla!