A lenmag hatékony a mellrákkal szemben

A kutatók szerint a lenmag fogyasztása idősebb korban 40 százalékkal csökkentheti az emlőrák okozta halálozás kockázatát.

Többek között az olajos magvak, a búza és a zöldségek fitoösztrogén nevű növényi eredetű vegyületeket tartalmaznak, melyek közül a legfontosabbak a lignánok. A szakértők kimutatták, hogy ezek a vegyületek elpusztítják a rákos sejteket, és az új vérerek kifejlődésének gátlása révén megelőzik a másodlagos daganatok kialakulását.

A legtöbb lignánt a lenmagban mutatták ki. A magot müzlire vagy salátákra lehet szórni, vagy akár tortákba és joghurtba is bele lehet keverni. Amikor ezek a fitoösztrogének a szervezetünkbe jutnak, az ösztrogén női nemi hormonhoz kötődnek, és védelmet nyújtanak a rák ellen.
A Journal of Clinical Oncology folyóiratban megjelent tanulmányukban német kutatók több mint ezer premenopauzális emlőrákban szenvedő nő vérmintáit elemezték három évig. Az eredmények azt mutatták, hogy a legmagasabb enterolakton (a fitoösztrogének által létrehozott vegyület a bélben) legmagasabb szintjével rendelkező nőkben a halálozási arány kétötödével csökkent a legalacsonyabb enterolakton szinttel rendelkezőkhöz viszonyítva. Azt is kimutatták, hogy az enterolakton magas szintje hasonló védelmet nyújt a daganat terjedése és a másodlagos daganatok kialakulása ellen is.

Ez magyarázza azt is, miért sújtja ritkábban az ázsiai nőket az emlőrák. Szójában gazdag étrendjükben rengeteg izoflavon található, amely a fitoösztrogének egy másik típusa.

A kutatók ugyanakkor nem javasolják táplálékkiegészítők szedését a lignánszint növelésére, mivel a hormonokra gyakorolt hatásukat nem ismerjük pontosan. A szakértők úgy vélik, hogy a teljes kiőrlésű élelmiszerekben, magvakban és a zöldségekben gazdag étrenddel mindenki elegendő mennyiségű lignánt vihet be a szervezetébe.

Animáció: HáziPatika.com
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+17, +27 °C
Minimum:
+10, +15 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt délkeleten még számíthatunk napsütésre, másutt tovább növekszik a felhőzet és elszórtan eső, zápor alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag