A legjobb természetes immunerősítők

Ahhoz, hogy szervezetünk a lehető legjobb állapotban működhessen, támogatásra van szüksége. Szerencsére azonban a gyógynövényekre és a méhekre ebben is számíthatunk.

A gyógynövények ereje

A ginzeng az egyik legjobb természetes immunerősítő gyógynövény, amely hatóanyagai révén képes serkenteni a vírusok és baktériumok elpusztítására alkalmas immunsejtjeinket. Rendszeres fogyasztásával növelhetjük fizikai és szellemi képességeinket, segít a fáradtság legyőzésében, csökkenti a vércukorszintet, miközben még a potenciára is jó hatással van. Érdekesség, hogy a ginzenget a formája miatt embergyökérnek is nevezik.

A 7 legjobb természetes antibiotikum Antibiotikumokat nemcsak a gyógyszertárakban, de a természetben is találhatunk. Hogyan és milyen betegség esetén használhatjuk ezeket? Cikkünkből kiderül .

Az elsősorban a légúti betegségek, a nátha és influenza megelőzésére, és a már kialakult tünetek enyhítésére támaszkodhatunk az echinacea - más néven kasvirág - gyógyító erejére is. Általános gyulladáscsökkentő és immunerősítő hatással is rendelkezik, akárcsak az acerola (barbadoszi cseresznye) vörös bogyós termései. Az acerola az egyik leggazdagabb C-vitamin-tartalmú gyógynövényünk; rendszeres fogyasztásával könnyebben elkerülhetjük a szervezetünket ért külső- és belső támadásokat.

Méz

A méz a legismertebb természetes immunerősítő szerek egyike, amely elsősorban a méhek által begyűjtött pollenekből és növényi nedvekből készül. Ezt a méhek a saját anyagaik hozzáadásával alakítják át, majd érlelik meg a lépekben. A több mint 180 összetevőből álló méznek számos egészségre gyakorolt pozitív hatása van: antibakteriális, gyulladáscsökkentő, vitaminokban, aminosavakban, illóolajokban, enzimekben, ásványi anyagokban - például kalcium, magnézium, kálium, nátrium - és szénhidrátban gazdag. Számos külsőleg és belsőleg is alkalmazható felhasználási módja létezik, akárcsak a méhpempőnek és a propolisznak.

A méz a legismertebb természetes immunerősítő szerek egyike
A méz a legismertebb természetes immunerősítő szerek egyike. Fotó: Getty Images

Méhpempő

A méhpempő a dolgozó méhek garat- és nyálmirigyéből áll. Ezzel táplálják a lárvákat a kikelésüket követő első három napban, valamint a méhkirálynőt, egész élete során. Fehéres-sárgás színű, krémesen csillogó, fanyar, sokkal inkább savanyú, mint édes ízű különlegesség. Nemcsak fehérjében gazdag, hanem, aminosavakban, szénhidrátokban és vitaminokban is, emellett pedig kalciumot, magnéziumot, vasat, cinket és szelént is tartalmaz.

Fogyasztása kedvezően befolyásolja az idegrendszer, a szív-, érrendszer- és az anyagcsere működését, a különböző anyagcsere-folyamatokat, és az állóképességet is. A méhpempő kiváló energetizáló és immunerősítő, antibakteriális hatását pedig a benne található prohormonoknak köszönheti. Rendszeres fogyasztása már két hét után észrevehetően csökkenti a fáradtságot, valamint ellenállóbbá teszi a szervezetet.

Propolisz

A propoliszt szintén a méheknek köszönhetjük. Olyan gyantás és ragacsos anyag, amely a kaptár védelmét szolgálja: a méhek a betolakodó baktériumok és egyéb kórokozók ellen gyűjtik. A ragadós, sárgásbarna, kellemes illatú anyagot a fák rügyeiről, fiatal ágairól, levélnyeleiről gyűjtik, majd átalakítás után betömik és fertőtlenítik vele a kaptárt.

A propolisz színe és összetétele függ a földrajzi elhelyezkedéstől, de általánosságban elmondható, hogy nagyjából kétszázféle anyag keveréke: gyanták, illóolajok, virágporok, balzsamok, vitaminok és különböző nyomelemek elegye. Kiváló antioxidáns, gyulladáscsökkentő, sebgyógyító és gombaölő hatású, így szervezetünk számára igazi segítőtárs lehet.

Együtt az igazi!

A legjobbat akkor tesszük az immunrendszerünkkel, ha igyekszünk egyszerre többféle módon támogatni. A méz, a méhpempő és propolisz nemcsak natúr változatban, hanem feldolgozva, valamint gyógynövényekkel - például ginzenggel, acerolával és echinaceával - párosítva is elérhetőek, akár ampulla- vagy gumicukor-változatban is. A garantált hatóanyag-tartalommal rendelkező termékek így azok számára is kedvelhetőbbé válnak, akik eredeti, természetes formájukban nem szívesen fogyasztják a méhek által készített immunerősítőket.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

folyadékpótlás
Életkorod alapján ennyi vizet kell innod naponta – Íme a teljes táblázat
vércukorszint
Meddig normális az éhgyomri vércukorszint? Íme a pontos értékek
Hasnyálmirigy-gyulladás: ez segít meggyógyulni magyar kutatók szerint – Mutatjuk, min kell változtatni
Heti három alkalom már csökkenti a vérnyomást: ez a mozgásforma az egyik leghatékonyabb
Ezt teszi a savanyú káposzta a belekkel – Ezért érdemes rendszeresen fogyasztani
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +11 °C
Minimum: +2 °C

Általában borult lesz az ég, de reggel a délkeleti tájakon lehet némi napsütés, illetve észak, északnyugat felől szakadozottabbá, vékonyabbá válik, később csökken is a felhőzet. Reggel még sokfelé fog esni, majd a délelőtti óráktól kezdve északnyugat felől szűnni kezd a csapadék, estére mindenütt eláll az eső. Ugyanakkor a csapadék megszűnése előtt a Kőszegi-hegységben, a Bakonyban, illetve az északi hegyvidékeken átmenetileg havas esőre válthat a halmazállapot. Az Alföldön is északira fordul a szél, amely nagy területen megerősödik, sőt több helyen viharossá is fokozódik, a déli óráktól azonban veszíteni kezd erejéből a légmozgás.A legmagasabb nappali hőmérséklet 6 és 17 fok között alakul, az Alföldön a reggeli, kora délelőtti órákban, a szélfordulás előtt áll be a maximum. Az elmúlt éjszaka kiadós esőzése a Charles ciklonnal érkezett, most pedig e ciklon hátoldalán éri el a Kárpát-medencét egy markáns hidegfront.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

Mikortól számít magasnak a vérnyomás? Sokan rosszul tudják Sokan élnek magasvérnyomás-betegséggel (hipertónia) úgy, hogy nem is tudnak róla, pedig a kezeletlen állapot jelentősen növeli a szívroham, a stroke és a vesebetegség kockázatát. Töltsd ki kvízünket, és teszteld, mennyit tudsz a magasvérnyomás-betegség tüneteiről és veszélyeiről!
kvíz
Édeset, sósat vagy savanyút kívánsz? 6 kérdésből kiderül, mit üzen a tested A csoki, a chips vagy a savanyúság után sóvárogsz? Emögött nemcsak megszokás vagy stressz állhat, bizonyos esetekben tápanyaghiány, hormonális változások vagy életmódbeli tényezők is szerepet játszhatnak.