A bütykök így tüntethetők el

HáziPatika

A bütykök nemcsak fájdalmasak és kényelmetlenek, de az életminőségre is hatással lehetnek. Kialakulásukat nem minden esetben lehet megakadályozni, de a zsugorításukra léteznek természetes és hatékony módszerek.

Egyes felmérések szerint a felnőtt lakosság csaknem fele megtapasztalja a bütykösödéssel járó kellemetlenségeket élete során - a nők kicsit gyakrabban. A bütykösödés hátterében állhat öröklött hajlam is, de leginkább a nem megfelelő lábbeli viselése idézi elő a fájdalmas kinövéseket. Lássuk, mit tehetünk a jelenség ellen!

Le a cipőkkel!

Tipp

Ha a mezítláb járás valamiért fájdalmat okoz, akkor kerüljük a kemény talajt, és csak vastag, puha szőnyegen, fűben vagy homokban sétáljunk cipő nélkül.

Amikor csak tehetjük, járjunk mezítláb! Ezzel megerősíthetjük a lábfej izomzatát, és a lábujjcsontot is segít visszairányítani a megfelelő helyre. Emellett megkönnyebbülést is hoz a lábnak.

Erősítsük az izmokat!

A lábfej izmainak megerősítése is enyhítheti a bütyökfájdalmat. Álljunk egyenesen, és nyomjuk a lábujjainkat 10 másodpercre a talajnak anélkül, hogy felemelnénk a sarkunkat. Ezután emeljük fel őket, és maradjunk így újabb 10 másodpercig. Ismételjük ötször egymás után. Az is jó ötlet, ha egy földre tett törölközőt próbáljuk "megmarkolni" a lábujjainkkal többször egymás után.

A lábfej tornáztatása is hatékony megoldás a bütyök okozta fájdalomra. Fotó: 123rf
A lábfej tornáztatása is hatékony megoldás a bütyök okozta fájdalomra. Fotó: 123rf

Erős paprikával a fájdalom ellen!

Meglepő lehet, de némi erős paprikával is segíthetünk a bütyökfájdalmon. A paprikában lévő gyulladáscsökkentő anyagok ugyanis serkentik a vérkeringést

Így használjuk

Vágjunk fel egy paprikát, csavarjuk ki a levét. Ezzel kenjük be a bütyköt, majd vigyünk fel rá egy kis vazelint. Tekerjük a lábfejet törölközőbe, hagyjuk így 15 percig, majd mossuk le.

Hatékony megoldás lehet az is, ha a paprika levét 1:2 arányban olívaolajjal keverjük el, a keveréket pedig alaposan bemasszírozzuk. Ha csíp, mossuk le, és a következő alkalommal kisebb mennyiségű paprikával próbálkozzunk.


Jegeljük a fájdalmat!

A jegelés is segíthet enyhíteni a bütyök fájdalmát és gyulladását. Néhány jégkockát tegyünk nejlonzacskóba, majd csavarjuk törölközőbe, és 10-20 percig ezzel hűtsük az érintett területet napi 1-2 alkalommal.

A ricinusolaj is segíthet

Antioxidáns, gyulladáscsökkentő, illetve mikrobaölő hatása miatt ricinusolajjal is kezelhetjük a bütykeinket. Egy ricinussal átitatott rongydarabot tegyünk a bütyökre, majd a lábfejet tekerjük törölközőbe, és pihenjünk így 15-20 percig. Ismételjük meg naponta 1-2 alkalommal.

Forrás: brightside.me

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+15, +20 °C
Minimum:
+6, +12 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a Dunántúlon közepesen felhős, másutt kissé fátyolfelhős lesz az ég, csapadék nem alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag