Egy 24 korábbi tanulmány felhasználásával készült holland elemzés kimutatta, hogy azoknál a 6-35 éveseknél, akik naponta bicikliznek vagy futnak egy fél órát, pozitív mentális hatások mutathatók ki, bár az, hogy ez a pozitív hatás mennyire hosszú távú, egyelőre még tisztázatlan.
Amint arról a tanulmányt vezető Lot Verburgh, az amszterdami VU Egyetem munkatársa beszámolt, a rövid ideig tartó mozgás rövid távú hatásai között szerepel az önkontroll, valamint a kognitív agyfunkciók megnövekedése, melyeknek mind a társas életben, mind a tanulmányi előmenetelben fontos szerepük van.
A című lap márciusi számában megjelent vizsgálat során 586 - korábbi tanulmányokból összeválogatott - alany adatait vetették össze, és egyértelműen kimutatható volt, hogy a testmozgás (akár egy rövid séta is) jótékonyan hatott a memóriára és a koncentrációra is. Verburgh úgy véli, a jelenség hátterében az állhat, hogy a mozgás hatására az agy vérkeringése fellendül, és mivel a rendezettségért és koncentrálásért felelős agyterület a prefrontális kéregben található, ott is észlehető a javulás.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
Ali Weinstein, a fairfaxi George Mason Egyetem munkatársa szerint ha kiderülne, hogy a fenti jótékony hatások a rendszeres mozgás hatására hosszútávon is megmutatkoznak, az nagy segítség lenne sok krónikus beteg, többek között a figyelemzavaros hiperaktivitással vagy az Alzheimer-kórral küzdők számára is.
Legjobban: