Lehangoltak leszünk pénteken
Pénteken napközben front nem érkezik térségünkbe , de nem alakul kedvezően az élettani helyzet. A nyirkos, borongós időben kedvetlenek, lehangoltak lehetünk, ne csodálkozzunk, ha reggel álmosan, fáradtan ébredünk. Az ízületi panaszokkal élőket is megviseli a párás időszak, aki ebbe a csoportba tartozik, az továbbra se hanyagolja a csalánleveles borogatást, de az is jót tesz, ha folyamatosan melegen tartjuk a sajgó végtagokat.
Fáradtság és ingerlékenység is jöhet
A fáradtság mellett ingerlékenységet, akár ok nélküli stresszt is tapasztalhatunk, a tartós rosszkedv pedig az egész közérzetünkre negatív hatással lehet. A fényhiány az idegrendszert is igénybe veszi.
A párás levegő kedvez a kórokozók terjedésének, ezzel együtt ha nem öltözünk megfelelően, akkor a megfázás veszélye is növekszik. A téli, egyre hidegebb időszakban a szokottnál is nagyobb hangsúlyt kell fektetni a vitamin-utánpótlásra: fogyasszunk naponta legalább háromszor friss zöldséget és gyümölcsöt. Az étkezésben a melegítő hatású fűszerekkel (fahéj, gyömbér, bors) készült fogásokat részesítsük előnyben, ezekkel, valamint meleg, citrommal és mézzel ízesített teával gyorsan átmelegedhetünk a fázósabb reggeleken - javasolja a Meteo Klinika .
