Humánmeteo: fáradtság, alvászavar pénteken

Pénteken frontmentes idő lesz, de enyhébb panaszok azért felléphetnek. A következő időszakban viszont markáns hatások lesznek jellemzők!

Pénteken nem érvényesül markáns fronthatás térségünkben. Az ilyenkor szokásos hőmérséklet várható, de reggel kicsit hűvösen indul majd a nap, nagy lesz tehát a napi hőingás. A vérnyomásos és keringési panaszok fokozódhatnak kissé, ezért amennyiben érintett, akkor délelőtt lehetőleg próbálja kerülni a nagyobb megerőltetéseket. Délutánra várhatóan jelentősen javul majd a helyzet. Ha a melegfrontra fokozottan érzékenyek körébe tartozik, akkor akár kisebb migrént, fejfájást is tapasztalhat. Most a szokásosnál nagyobb hangsúlyt kell fektetni az élénkítésre, azonban kerülje a kávé és a csokoládé fogyasztását.

Emellett akár alvászavar, napközbeni fáradékonyság és koncentrálási problémák is ronthatják a fizikai és a szellemi munkavégzési képességet. Sokat süt majd a nap, ez pedig sok esetben ellensúlyozhatja a panaszokat. Helyenként kifejezetten hűvös lesz a hajnal, ezeken a területeken a kopásos jellegű ízületi bántalmakkal élőknek felerősödhetnek a tüneteik. Reggel érdemes könnyedén, tehermentesen átmozgatni a sajgó testrészeket.

Szabadtéri programok esetén számolhatunk azzal, hogy hűvösen indul a nap, különösen a mélyebb völgyekben növekszik a megfázásveszély, de délután már melegebb lesz. A keleti tájakon ajánlott kerülni a tűző napot, ott ugyanis a kánikulában a napszúrás veszélye mellett a hőguta kockázata is fennáll. A strandoláshoz kedvező alkalom nyílik.

Az UV-sugárzás általában nagyon erős lesz, akár 15 perc alatt is le lehet égni. Érzékeny bőrűként legalább 50-es faktorszámú naptejet használjon még akkor is, ha nem kifejezetten napozik, hanem csak hosszabb időt tölt a szabadban.

A pollenterhelés a következő napokban növekszik. A pázsitfűfélék és a csalán mellett más az útifű virágpora is egyre intenzívebb tüneteket okozhat.