Mozogjon többet és legyen boldog!

Az edzés endorfinokat szabadít fel, ezt régóta tudjuk. Egy új kutatásból azonban kiderült, hogy a kellemes érzések nemcsak néhány óráig, hanem akár évekig is kitarthatnak annál, aki rendszeresen sportol.

Az edzésről köztudott, hogy olyan hormonokat szabadít fel a szervezetben, melyek a boldogság és elégedettség érzéséért felelősek - aki sportol, az bizonyosan megtapasztalta már ezt. Ám a hatás csak néhány óráig tart.
Egy új kutatás azonban bebizonyította, hogy a rendszeres edzés hosszú távú boldogságot eredményez. Mint az az American Journal of Epidemiology című szaklapban olvasható, kanadai kutatók nyolc, összesen 15 évig tartó felmérés eredményeit elemezték. A felmérésekben az elégedettségre és a rendszeres testmozgásra kérdeztek rá minden második évben.



Az elemzésekből kiderült, hogy a fizikai aktivitás közel 50 százalékkal növelte a boldogság esélyét, és egyértelmű összefüggés volt kimutatható aközött, hogy valaki abbahagyta vagy újrakezdte az edzést és aközött, hogy a következő adatfelvételi időpontban, azaz két évvel később mennyire volt boldog, illetve boldogtalan.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

március 16. - március 22.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
13 300
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +23 °C
Minimum:
-1, +5 °C

Hazánkban szerdán délelőtt derült égre tekinthetünk fel.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag