Mozogjon többet és legyen boldog!
Az edzés hatására kiegyensúlyozottabbak leszünkAz edzés endorfinokat szabadít fel, ezt régóta tudjuk. Egy új kutatásból azonban kiderült, hogy a kellemes érzések nemcsak néhány óráig, hanem akár évekig is kitarthatnak annál, aki rendszeresen sportol.
h i r d e t é s
Az edzésről köztudott, hogy olyan hormonokat szabadít fel a szervezetben, melyek a boldogság és elégedettség érzéséért felelősek - aki sportol, az bizonyosan megtapasztalta már ezt. Ám a hatás csak néhány óráig tart.
Egy új kutatás azonban bebizonyította, hogy a rendszeres edzés hosszú távú boldogságot eredményez. Mint az az American Journal of Epidemiology című szaklapban olvasható, kanadai kutatók nyolc, összesen 15 évig tartó felmérés eredményeit elemezték. A felmérésekben az elégedettségre és a rendszeres testmozgásra kérdeztek rá minden második évben.
Az elemzésekből kiderült, hogy a fizikai aktivitás közel 50 százalékkal növelte a boldogság esélyét, és egyértelmű összefüggés volt kimutatható aközött, hogy valaki abbahagyta vagy újrakezdte az edzést és aközött, hogy a következő adatfelvételi időpontban, azaz két évvel később mennyire volt boldog, illetve boldogtalan.
Az elemzésekből kiderült, hogy a fizikai aktivitás közel 50 százalékkal növelte a boldogság esélyét, és egyértelmű összefüggés volt kimutatható aközött, hogy valaki abbahagyta vagy újrakezdte az edzést és aközött, hogy a következő adatfelvételi időpontban, azaz két évvel később mennyire volt boldog, illetve boldogtalan.
h i r d e t é s
Értékelje a cikket!
