-2° - +7°
Kettős front

Mozogjon többet és legyen boldog!

Az edzés endorfinokat szabadít fel, ezt régóta tudjuk. Egy új kutatásból azonban kiderült, hogy a kellemes érzések nemcsak néhány óráig, hanem akár évekig is kitarthatnak annál, aki rendszeresen sportol.

Az edzésről köztudott, hogy olyan hormonokat szabadít fel a szervezetben, melyek a boldogság és elégedettség érzéséért felelősek - aki sportol, az bizonyosan megtapasztalta már ezt. Ám a hatás csak néhány óráig tart.
Egy új kutatás azonban bebizonyította, hogy a rendszeres edzés hosszú távú boldogságot eredményez. Mint az az American Journal of Epidemiology című szaklapban olvasható, kanadai kutatók nyolc, összesen 15 évig tartó felmérés eredményeit elemezték. A felmérésekben az elégedettségre és a rendszeres testmozgásra kérdeztek rá minden második évben.



Az elemzésekből kiderült, hogy a fizikai aktivitás közel 50 százalékkal növelte a boldogság esélyét, és egyértelmű összefüggés volt kimutatható aközött, hogy valaki abbahagyta vagy újrakezdte az edzést és aközött, hogy a következő adatfelvételi időpontban, azaz két évvel később mennyire volt boldog, illetve boldogtalan.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

december 02. - december 08.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
7 680
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+1, +7 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag