A legújabb kutatás szerint a jóga segíthet az alvásban azoknak, akik rákbetegségen estek át, és gyakorlása az altatószerek használatát is csökkentheti.
A szaklapban közölt tanulmány vezető szerzője, Karen Mustian, a New York-i Rochester Egyetem Orvosi Karának kutatója szerint a kísérlet legfőbb üzenete az, hogy a jóga beválik. "Attól függetlenül, hogy a résztvevők enyhe alvászavaroktól vagy klinikailag diagnosztizált inszomniában szenvedtek, a jógát gyakorlók ugyanolyan mértékű javulást tapasztaltak az alvásban" - nyilatkozta a Reuters Health hírügynökségnek.
ITT MEGOSZTHATOD:
Folytatódik a túlnyomóan borult, párás, helyenként ködös idő, csupán az északkeleti országrészben lehetnek a nap első felében átmeneti vékonyodások, szakadozások a felhőzetben. A csapadékzóna délelőtt kelet felé elhagyja hazánkat, majd átmeneti szünetet követően délnyugat felől újabb csapadékhullám érkezik: délután, este ismét egyre többfelé elered az eső, és ekkortól már nagyobb területen valószínű kiadós mennyiségű csapadék. A légmozgás eleinte gyenge vagy mérsékelt lesz, majd délutánra, estére egyre nagyobb területen déliesre fordul, és több helyen megélénkül a szél.A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 11 és 17 fok között alakul, de az Északi-középhegység tágabb térségében 5 és 10 fok közötti csúcsértékekre van kilátás. A maximum nagy területen az esti órákban állhat be, fokozatosan enyhül az idő! Az enyhülő időben melegfronti jellegű hatás érvényesül ma.
