Hogyan működnek az izomlazító krémek?

Ha beállt a derekunk, fáj a hátunk vagy a végtagjaink, akkor hajlamosak vagyunk azonnal izomlazító krémek után nyúlni. Jól is tesszük, főleg, ha természetes alapanyagúakat használunk, sőt még inkább abban az esetben, ha már a problémák megelőzéseként alkalmazzuk ezeket a gyógyhatású készítményeket.

Előzzük meg a bajt!

Ha aktív fizikai megterhelés előtt állunk - legyen az sport, túrázás, nagytakarítás vagy kerti munkák - nem árt, ha testünket is felkészítjük rá. Mivel a merev izmok sokkal sérülékenyebbek, mint a rugalmasak, terhelés előtt és után is fontos az izomlazítás. Tartsuk szem előtt a fokozatosságot is: izmainknak hozzá kell szokniuk a fokozott igénybevételhez, így elkerülhetjük a nem kívánt sérüléseket. Válasszunk természetes illóolajokból készült krémeket, masszázsolajokat, de ne feledkezzünk meg a bemelegítésről és a rendszeres relaxációról sem!

izomgörcs

Izomszöveteink

Testünkben háromfajta izomszövet található: az egyik a harántcsíkolt vázizom, amellyel akaratlagos mozgásainkat végezzük (járás, írás, szorítás stb.), a másik az erekben és zsigerekben található simaizom (ezek működtetik az olyan belső szerveinket, mint például az epehólyag), illetve a harmadik, a szívizom. Az izomlazító krémek a harántcsíkolt, azaz akaratlagos izmainkra vannak hatással.

Miért görcsöl az izom?

Az izmok fájdalmas merevsége, feszülése reumatológiai vagy neurológiai betegségek velejárója lehet. Leggyakoribb ok az izmok túlterhelése, a megváltozott ideg-izomszabályozás, az ionháztartás zavara és a dehidratáció, azaz ha nem fogyasztunk elég folyadékot. Fájdalmas izomfeszülést okozója lehet a porckorongsérv is, ilyenkor az izmok tónusa sokszor kézzel kitapintható módon kőkemények lesz.

A nyugat-európai emberek mintegy negyven százaléka szenved az időnkénti lábszárgörcsöktől, különösen a sportolók, a terhes nők és az idős emberek. A fájdalmas izomösszeugrás gyakran este jelentkezik, amikor nem hagyja aludni sem az embert. Mit lehet ilyenkor tenni?

Izomgörcsöt okozhat a magnézium hiánya vagy a káliumszint megnövekedése, a mozgáshiányos életmód és a stressz is. Utóbbi testünk izmainak folyamatos megfeszülését és görcsét okozza, amit szervezetünk vészhelyzetként él meg. Rosszabb esetben emiatt az izmok, szalagok és inak egyensúlya is kibillen, amitől beállhat a derekunk, hátunk, nyakunk vagy vállunk. Az izomlazító készítmények hatásosak olyan sérülésekkor is, mint például a rándulás, a ficam és különböző zúzódások, valamintfejfájásés migrén esetén is enyhíteni tudják a fájdalmat.


Az izomlazító krémek fajtái

A vény nélkül kapható izomlazító krémek melegítő vagy hűsítő hatásúak. Míg az előbbiek sportolás előtti bemelegítésre, valamint reumatikus ízületi és izomfájdalmakra használnak, utóbbit sportolás utáni lazításra, illetve kisebb traumák esetére ajánlják. Jellemzően a melegítő és a hűsítő hatású krémek is tartalmaznak nyugtató, gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és keringésfokozó hatású gyógynövényeket. A szintetikus krémek gyakori hatóanyaga a metil-szalicilát, de léteznek olyangyógynövényekis - például a kúszó fajdbogyó -, amelyek ezt az anyagot természetes módon tartalmazzák.

Hatásmechanizmus

A keringésfokozó anyagot tartalmazó izomlazító krémek felmelegítik a bőrt, ezáltal elősegítik a merev izmok rugalmasságának növelését. A vérkeringés fokozásával enyhül a görcsös állapot, csökken a fájdalomérzet, a gyulladás, valamint felgyorsul az izomrostok regenerációja. Így hat szervezetünkre például a rozmaring, az erdei fenyő és a levendulaolaj, míg a mentolt tartalmazó krémek hűsítő hatásukkal lazítanak el, friss érzést biztosítva a fájdalmas területen. A citrusfélék olajai - például a citrom, a narancs, a bergamott - szintén az izomlazító krémek gyakori alapanyagai, hiszen gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatásuk jelentős.

Legyen szó sérülésről, izomgörcsről, reumatikus vagy derékfájdalomról,  a gyógynövényekből készült illóolajokkal végzett kezelések enyhülést hozhatnak.

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +23 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt többfelé erősen megnövekszik a felhőzet, a Dunántúlon gyenge eső, záporeső kialakulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag