Életet ment a munkába sétálás

A legfrissebb vizsgálati eredmények szerint 40 százalékkal kisebb az esélyük a cukorbetegség kialakulására azoknak az embereknek, akik reggelente gyalog mennek munkába.

Az Imperial College London és a University College London tudósai a különböző egészségügyi mutatókat vizsgálták meg a munkába való eljutás szempontjából egy, az Egyesült Királyságban 20 ezer önkéntes részvételével készült felmérés segítségével. Eredményeik szerint a biciklivel, gyalog és tömegközlekedéssel közlekedőket sokkal kevésbé fenyegeti a túlsúly, mint az autóval vagy taxival munkába járókat. A munkába gyalog járók esetében például a kialakulási esélye 17 százalékkal kisebb azokhoz képest, akik autóval közlednek. A biciklisták cukorbetegségre való esélye a megfigyelések szerint közel a fele az autósokénak.

A magas vérnyomás, a cukorbetegség és a túlsúly a szív- és érrendszeri megbetegedések szempontjából a három fő rizikófaktort jelentik, ami az Egyesült Királyságban (és Magyarországon is) az egyik vezető halálok.

Számolja ki kalkulátorunkkal, hogy az egyes mozgásformákkal mennyi kalóriát éget el egy óra alatt! Sétálással - a kutatók szerint - az emberek csökkenthetnék a szívrohamhoz hasonló súlyos egészségügyi problémák kialakulási esélyeit, vagyis akkor, ha nem járnának annyit kocsival. "A mostani kutatás megerősíti azt az elképzelést, mely szerint a napi rutin közben végzett testmozgás, például a séta , a biciklizés vagy a tömegközlekedés, hozzájárulhat a jó egészségi állapot megőrzéséhez" - nyilatkozta Anthony Laverty, az Imperial College London Közegészségügyi Intézetének munkatársa.

A személyszállító járművekkel (autó, motorbicikli, taxi) munkába közlekedő dolgozó felnőttek 19 százaléka túlsúlyos, ami számottevően több mint a gyaloglók esetében látható 15, vagy a bicikliseknél kimutatott 13 százalék. A kutatás során régiónként nagy eltérést mutattak a munkába járási szokások: Londonban például 52 százalékos volt a tömegközlekedést igénybe vevők száma, míg ugyanez az arány Észak-Írországban csak 5 százalék.

"Ebből is látható, hogy az infrastruktúra és a befektetések mértéke milyen fontos a tömegközlekedés , valamint a gyalogos- és kerékpárutak kihasználtságának szempontjából. Ezek javításával elérhetnénk, hogy az emberek egészségesebben éljenek és a környezetet se szennyezzék olyan nagymértékben a mindennapos autóhasználattal" - összegezte Laverty.

A kutatás részletes leírása az című orvosi szaklapban olvasható.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

folyadékpótlás
Életkorod alapján ennyi vizet kell innod naponta – Íme a teljes táblázat
vércukorszint
Meddig normális az éhgyomri vércukorszint? Íme a pontos értékek
Hasnyálmirigy-gyulladás: ez segít meggyógyulni magyar kutatók szerint – Mutatjuk, min kell változtatni
Heti három alkalom már csökkenti a vérnyomást: ez a mozgásforma az egyik leghatékonyabb
B12-vitamin
B12-vitamin: reggel vagy este jobb bevenni? – Így szívódik fel a leghatékonyabban
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +7 °C
Minimum: +3 °C

Folytatódik a túlnyomóan borult, párás, ködös idő. Délen, délkeleten kell esőre, záporra számítani, este délnyugat felől kiterjedtebb csapadékzóna is érkezik. Többnyire gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás, csupán Sopron térségében élénkülhet meg a délies szél.Késő este 2 és 10 fok közötti értékek valószínűek. Szerdán nem érvényesül markáns fronthatás, ugyanakkor folytatódik a borongós, kifejezetten hűvös idő.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Édeset, sósat vagy savanyút kívánsz? 6 kérdésből kiderül, mit üzen a tested A csoki, a chips vagy a savanyúság után sóvárogsz? Emögött nemcsak megszokás vagy stressz állhat, bizonyos esetekben tápanyaghiány, hormonális változások vagy életmódbeli tényezők is szerepet játszhatnak.
7 kérdésből kiderül, felismered-e az influenza jeleit – Felkészültél a szezonra? A tél közeledtével egyre fokozódik az influenza terjedésének kockázata. Felismernéd a fertőzés tüneteit? Kvízünk segítségével most tesztelheted tudásodat!