Életet ment a munkába sétálás

A legfrissebb vizsgálati eredmények szerint 40 százalékkal kisebb az esélyük a cukorbetegség kialakulására azoknak az embereknek, akik reggelente gyalog mennek munkába.

Az Imperial College London és a University College London tudósai a különböző egészségügyi mutatókat vizsgálták meg a munkába való eljutás szempontjából egy, az Egyesült Királyságban 20 ezer önkéntes részvételével készült felmérés segítségével. Eredményeik szerint a biciklivel, gyalog és tömegközlekedéssel közlekedőket sokkal kevésbé fenyegeti a túlsúly, mint az autóval vagy taxival munkába járókat. A munkába gyalog járók esetében például a kialakulási esélye 17 százalékkal kisebb azokhoz képest, akik autóval közlednek. A biciklisták cukorbetegségre való esélye a megfigyelések szerint közel a fele az autósokénak.

A magas vérnyomás, a cukorbetegség és a túlsúly a szív- és érrendszeri megbetegedések szempontjából a három fő rizikófaktort jelentik, ami az Egyesült Királyságban (és Magyarországon is) az egyik vezető halálok.

Számolja ki kalkulátorunkkal, hogy az egyes mozgásformákkal mennyi kalóriát éget el egy óra alatt! Sétálással - a kutatók szerint - az emberek csökkenthetnék a szívrohamhoz hasonló súlyos egészségügyi problémák kialakulási esélyeit, vagyis akkor, ha nem járnának annyit kocsival. "A mostani kutatás megerősíti azt az elképzelést, mely szerint a napi rutin közben végzett testmozgás, például a séta , a biciklizés vagy a tömegközlekedés, hozzájárulhat a jó egészségi állapot megőrzéséhez" - nyilatkozta Anthony Laverty, az Imperial College London Közegészségügyi Intézetének munkatársa.

A személyszállító járművekkel (autó, motorbicikli, taxi) munkába közlekedő dolgozó felnőttek 19 százaléka túlsúlyos, ami számottevően több mint a gyaloglók esetében látható 15, vagy a bicikliseknél kimutatott 13 százalék. A kutatás során régiónként nagy eltérést mutattak a munkába járási szokások: Londonban például 52 százalékos volt a tömegközlekedést igénybe vevők száma, míg ugyanez az arány Észak-Írországban csak 5 százalék.

"Ebből is látható, hogy az infrastruktúra és a befektetések mértéke milyen fontos a tömegközlekedés , valamint a gyalogos- és kerékpárutak kihasználtságának szempontjából. Ezek javításával elérhetnénk, hogy az emberek egészségesebben éljenek és a környezetet se szennyezzék olyan nagymértékben a mindennapos autóhasználattal" - összegezte Laverty.

A kutatás részletes leírása az című orvosi szaklapban olvasható.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

szemproblémák
Apró pöttyöket vagy úszó szálakat látsz a szemed előtt? Ez állhat a háttérben
Ekkor kell átállítani az órákat – idén könnyű eltéveszteni
fahéj
Ez a kedvelt ízesítő többet árthat, mint használ
gluténmentes étrend
Így hat a külsődre, ha többé nem fogyasztasz glutént – Már néhány nap után is láthatod a különbséget
koleszterin
Ez a legjobb reggeli ital magas koleszterinszintre – kutatási eredmények alapján
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +17 °C
Minimum: +4 °C

Csökken a felhőzet, késő estére a záporok is lecsengenek. Reggelre nagy területen kiderül az ég, de kisebb körzetekben maradnak felhősebb területek, és egy-egy kisebb zápor is előfordulhat. Párássá válik a levegő, foltokban köd is képződik. Mérsékelt marad a légmozgás.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet többnyire 1, 6 fok között, a vízpartokon, magasabban fekvő helyeken 6 fok felett alakul, de a fagyzugokban gyenge fagy is lehet. Csütörtökön sem várható fronthatás, ugyanakkor az enyhülő, tavaszias időjárás így is megterhelheti az arra érzékenyek szervezetét.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Kvíz: vírus vagy baktérium? – Melyikre igazak az állítások? Teszteld a tudásod! A vírusok és baktériumok egyaránt okozhatnak fertőzéseket, mégis sok szempontból különböznek egymástól. Ismered a fő eltéréseket e kórokozók között? Teszteld tudásod kvízünkben!
kvíz
Kvíz: erre a 7 kérdésre csak valódi állatbarátok tudják a választ – Teszteld a tudásod! Mennyire ismered a hüllők valódi igényeit? Kvízünkben olyan gyakori tévhitekkel és fontos alapelvekkel találkozhatsz, amelyek még a tapasztalt gazdikat is próbára teszik.