Talán elsőre meglepőnek hangzik, de igenis megvannak az előnyei a hideg időjárásnak - sorolja dr. John A. Billon a Maryland Primary Care Physicians oldalán.
Kevesebb allergia
A növények télen nem termelnek virágport, így az allergiások általában jobban érzik magukat a hideg időben.
Kevesebb rovar
Az olyan bosszantó rovarokkal, mint a szúnyogok és a kullancsok a hideg időben szinte soha nem találkozunk. Ennek köszönhetően sokkal kisebb az esély arra, hogy elkapjuk az általuk terjesztett betegségeket, például a nyugat-nílusi vírust, a Lyme-kórt és a Zika-vírust.
Fokozott zsírégetés
Amellett, hogy több kalóriát használunk fel a szervezetünk melegen tartására, egyes kutatások szerint a hideg fokozza a test zsírégetési képességét. Ezenkívül a hideg időben végzett edzés órákra megnöveli a szervezet energiafelhasználását, így is több kalóriát égetünk el.
Hatékonyabb gondolkodás
Egyes kutatások szerint az agyunk jobban működik a hideg időben, például gyorsabban tanulunk.
Kevesebb gyulladás
Nem véletlenül teszünk jeget a sérülésekre. Egy tanulmány szerint a hideg hőmérsékletnek kitett futók gyorsabban helyre regenerálódtak az edzések után. Ez arra utal, hogy a téli edzés kevesebb gyulladással és fájdalommal jár, mint a nyári.
Jobb mentális egészség
Telente általában több időt töltünk zárt helyeken, a családtagjainkkal és a barátainkkal közösen. A társas események miatt jellemzően csökken a stressz az életünkben, amitől nyugodtabbak és kiegyensúlyozottabbak leszünk. Ha pedig mégis elfog a "téli depresszió", akkor érdemes például D-vitaminnal próbálkoznunk, hogy jobb legyen a kedvünk.
