Tudtad, hogy a bőr számít az emberi test legnagyobb szervének, és egy felnőtt ember esetében átlagosan 3-5 kilogrammot is kitesz a súlya? Bőröd állapotát számos tényező befolyásolhatja, például a testi-lelki egészséged, a táplálkozásod, az életmódod és a munkakörülményeid. Emellett fontos szerepet játszik a megfelelő bőrápolási rutin is – figyelmeztet Facebook-posztjában a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK).
Az őszi bőrápolás lépései
„Az őszi időjárás különösen igénybe veszi a bőrödet, de megfelelő ápolással sokat tehetsz a védelme érdekében” – írják. Nézzük az őszi bőrápolás 4 legfontosabb lépését!
Tisztítás
Az első fontos lépés, amelyet bőröd egészségéért tehetsz, a mindennapos és a bőrtípusnak megfelelő tisztítási folyamat alkalmazása. „Zsíros bőrre a nem túlzottan szárító és habzó, gél alapú arctisztítók a legjobbak, míg normál és száraz bőrre inkább a krém alapúak javasoltak” – tanácsolják a szakértők.
Hidratálás
A hideg és száraz levegő könnyen kiszáríthatja bőrödet, nem szabad tehát megfeledkezni a megfelelő hidratáló készítmények használatáról sem! A krémek, esszenciák és szérumok segítenek abban, hogy tovább megmaradjon a bőr nedvességtartalma. Alkalmazd ezeket minden reggel és este, a bőr alapos megtisztítását követően!
Hámlasztás
„A bőr felső rétegének teljes megújulásához a fiatal felnőtteknél 28 napra, míg az időseknél 40-60 napra van szükség. A hámlasztás a felesleges sejtek (corneociták) eltávolításának folyamata, hogy a sejtcsere serkentésével simábbá váljon a bőrünk. A hámlasztás lehet fizikai (arckefék, lézeres kezelés, mikrohámlasztó hengerek) vagy kémiai (AHA vagy BHA savak)” – magyarázták a bejegyzésben.
Fényvédelem
Bőröd megóvásában ősszel is kulcsfontosságú szerepet játszik a fényvédelem. „Ezt a lépést nem szabad kihagyni a napi rutinból, ugyanis nemcsak az öregedés folyamatait lassítja, de a bőrrák (akár melanoma) kialakulásának kockázatát is csökkenti!” – figyelmeztet az NNGYK.
